薏米仁怎么吃祛湿效果好

　　夏日炎炎，除了热浪滚滚，还有湿气让人倍感不适，身体似乎被一层有形的湿气包抄，觉得繁重又不舒适。这时，厨房里阿谁不起眼的小小薏米仁，就成了我们对立湿气的机密兵器。它不只价钱廉价，并且成效明显，只需掌握正确的吃法，就能轻松祛湿，让身体回归清新形态。接上去，就让我们一同理解一下薏米仁的多样吃法，来协助我们祛湿吧！

　　薏米仁怎样吃祛湿效果好

　　1.薏米红豆粥

　　红豆与薏米仁搭配，可加强健脾祛湿的效果，尤其合适冬季湿气重、水肿的人群。

　　2.薏米山药汤

　　山药健脾益肾，与薏米仁相反相成，共同提升祛湿效果，同时枸杞和红枣还能补血养颜，合适女性冤家饮用。

　　3.薏米冬瓜茶

　　冬瓜皮性凉，具有利尿消肿、清热解暑的成效，与薏米仁搭配，祛湿效果更佳，合适夏日解暑。

　　4.薏米绿茶饮

　　绿茶具有清热解毒、提神醒脑的作用，与薏米仁的祛湿成效相结合，既能去湿又能提神，是下班族和先生党的抱负饮品。

　　薏米仁祛湿的留意事项

　　1.薏米仁性微寒，脾胃虚寒者不宜多食，可过量搭配温性食材如红枣、枸杞等食用。

　　2.薏米仁含有必然的淀粉，糖尿病患者需留意摄入量。

　　3.薏米仁具有必然的滑胎作用，因而孕妇在食用前，建议征询医生意见。