拉肚子可以吃羊肉吗

　　拉肚子，医学上称为腹泻，是一种罕见的胃肠道症状，它能够由多种缘由惹起，如饮食不妥、感染、肠胃疾病等。在拉肚子时期，饮食的选择显得尤为关键，那么羊肉作为一种高蛋白食物，能否合适在拉肚子时期食用呢？明天我们就一同来看看吧！

　　拉肚子可以吃羊肉吗

　　拉肚子时期普通不建议吃羊肉。羊肉富含蛋白质和脂肪，绝对清淡且不易消化。拉肚子时，人体的肠胃功用处于较弱形态，消化酶分泌增加，消化才能下降。羊肉中的蛋白质和脂肪难以被及时消化吸收，能够会进一步安慰肠道，减轻腹泻症状。同时，羊肉属于温性食物，具有必然的补阳作用，食用羊肉能够会滋长体内的热气，不利于病情的缓解，反而能够使炎症反响减轻。

　　拉肚子应该吃什么

　　1、油腻易消化的食物

　　如米粥、面条等。这类食物容易被肠胃消化吸收，可以为身体提供必然的能量支持，同时不会对肠道形成过大的安慰。

　　2、低纤维食物

　　防止摄入高纤维食物，选择低纤维食物如胡萝卜、南瓜等，以增加对肠道的安慰。

　　3、富含益生菌的食物

　　益生菌有助于调理肠道菌群均衡，促进肠道安康。腹泻时，可以过量食用富含益生菌的食物，如酸奶、泡菜等。

　　4、高蛋白食物

　　如鸡蛋羹、豆腐等，既能补充蛋白质，又绝对容易消化吸收，有助于身体恢复。

　　5、补充水分和电解质

　　拉肚子会招致身体少量失水和电解质丧失，因而需求及时补充。可以饮用过量的淡盐水、口服补液盐溶液等，以维持身体的水电解质均衡。

　　拉肚子时，应防止食用羊肉等高蛋白、高脂肪且不易消化的食物，选择油腻、易消化、富含养分的食物，以促进肠道恢复和加重症状。