适合宝宝的16个营养早餐

　　宝宝的安康生长离不开养分丰厚的早餐。一顿美味的早餐不只能为宝宝提供充足的能量，还能开启生机满满的一天。那么，有哪些合适宝宝的16个养分早餐呢？感兴味的宝妈可以往下看。

合适宝宝的16个养分早餐有哪些

　　1、鸡蛋饼

　　资料：鸡蛋、面粉、牛奶、盐、葱花。

　　做法：将鸡蛋打散，参加面粉、牛奶、盐和葱花，搅拌平均。平底锅烧热，倒入面糊，煎至两面金黄即可。

　　2、蔬菜蛋炒饭

　　资料：米饭、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、火腿、盐、胡椒粉。

　　做法：将鸡蛋打散，胡萝卜、黄瓜和火腿切丁。锅中放油，先炒鸡蛋，再参加胡萝卜、黄瓜和火腿，最初参加米饭和调味料翻炒平均。

　　3、鲜虾粥

　　资料：大米、鲜虾、姜、葱、盐。

　　做法：大米洗净，加水煮成粥。鲜虾去壳去虾线，用姜片和葱段腌制一下。将虾放入粥中煮熟，参加盐调味即可。

　　4、酸奶水果杯

　　资料：酸奶、草莓、蓝莓、香蕉、蜂蜜。

　　做法：将水果切成小块，放入碗中。倒入酸奶，参加蜂蜜调味。可以提早预备好，让宝宝随时享用。

　　5、煎饼果子

　　资料：面粉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、火腿、盐、胡椒粉。

　　做法：将面粉加水调成面糊，打入鸡蛋搅拌平均。平底锅烧热，倒入面糊，摊成薄饼。将胡萝卜、黄瓜和火腿切丝，放在饼上，卷起来即可。

　　6、燕麦牛奶粥

　　资料：燕麦片、牛奶、蜂蜜。

　　做法：将燕麦片放入锅中，参加牛奶煮沸。转小火煮至燕麦片软烂，参加蜂蜜调味即可。

　　7、南瓜小米粥

　　资料：南瓜、小米、红枣、枸杞、冰糖。

　　做法：将南瓜去皮切块，小米洗净。锅中加水，放入南瓜、小米、红枣和枸杞，煮至小米开花。参加冰糖调味即可。

　　8、紫薯粥

　　资料：紫薯、大米、冰糖。

　　做法：将紫薯去皮切块，大米洗净。锅中加水，放入紫薯和大米，煮至大米开花。参加冰糖调味即可。

　　9、肉末蒸蛋

　　资料：鸡蛋、肉末、盐、胡椒粉、葱花。

　　做法：将鸡蛋打散，参加肉末、盐和胡椒粉，搅拌平均。放入蒸锅中，蒸至凝结，撒上葱花即可。

　　10、三文鱼粥

　　资料：三文鱼、大米、姜、葱、盐。

　　做法：将三文鱼去皮去刺，切丁。大米洗净，加水煮成粥。将三文鱼放入粥中煮熟，参加盐调味即可。

　　11、草莓奶昔

　　资料：草莓、牛奶、蜂蜜。

　　做法：将草莓洗净，切块。将草莓和牛奶放入搅拌机中，参加蜂蜜搅拌平均即可。

　　12、玉米鸡蛋饼

　　资料：玉米粒、鸡蛋、面粉、牛奶、盐、葱花。

　　做法：将玉米粒煮熟，打散鸡蛋，参加面粉、牛奶、盐和葱花，搅拌平均。平底锅烧热，倒入面糊，煎至两面金黄即可。

　　13、鸡肉卷饼

　　资料：鸡胸肉、面粉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、火腿、盐、胡椒粉。

　　做法：将鸡胸肉煮熟，切丝。将面粉加水调成面糊，打入鸡蛋搅拌平均。平底锅烧热，倒入面糊，摊成薄饼。将鸡肉丝、胡萝卜、黄瓜和火腿切丝，放在饼上，卷起来即可。

　　14、豆腐脑

　　资料：嫩豆腐、盐、酱油、醋、香油、葱花。

　　做法：将嫩豆腐切成小块，放入锅中煮沸。参加盐、酱油、醋、香油调味，撒上葱花即可。

　　15、牛奶麦片

　　资料：麦片、牛奶、蜂蜜。

　　做法：将麦片放入碗中，倒入牛奶，参加蜂蜜搅拌平均即可。

　　16、煎蛋三明治

　　资料：鸡蛋、全麦面包、番茄、生菜、奶酪、盐、胡椒粉。

　　做法：将鸡蛋煮熟，切片。全麦面包切开，铺上番茄、生菜、奶酪和煎蛋，撒上盐和胡椒粉即可。

　　以上是16款早餐食谱，既美味又养分，合适宝宝食用，家长们可以依据宝宝的口味和爱好，选择适宜的早餐食谱。