霸王花祛湿汤的做法

　　霸王花，别名剑花，是广东广西地域的煲汤食材，具有清热解毒、滋阴润燥的成效。冬季时，霸王花汤不只可以协助身体清热解暑，还能无效祛除体内的湿气。上面，让我们一同来学习如何煲制一碗美味又安康的霸王花祛湿汤。

霸王花祛湿汤的做法

　　1.预备资料

　　将霸王花、薏米、赤小豆提早浸泡，猪骨切块后焯水去腥。

　　2.焯水

　　猪骨放入锅中，参加足够的水，参加局部生姜片，大火煮开后撇去浮沫，再煮几分钟捞出猪骨备用。

　　3.炖煮

　　将焯水后的猪骨、泡好的霸王花、薏米、赤小豆、蜜枣、陈皮和剩余的生姜片一同放入煲汤锅中。

　　4.加水

　　参加清水，水量可以依据需求调整，以没过资料为准。

　　5.大火煮沸

　　开大火将汤水煮沸，然后转小火慢炖。

　　6.慢炖

　　转小火后慢炖约1.5至2小时，时期适时撇去浮油。

　　7.调味

　　汤煲好后，依据团体口味参加过量的盐停止调味。

　　8.出锅

　　调味完成后，关火，让汤略微冷却后再倒入碗中即可享用。

霸王花祛湿汤的成效与忌讳

　　1、成效

　　霸王花具有清热解毒、祛湿利尿的成效；薏米、赤小豆、茯苓、淮都具有祛湿作用，搭配猪骨熬汤，既能补充养分，又能祛湿健脾。

　　2、忌讳

　　孕妇、哺乳期妇女及体质虚弱的人群需在医生指点下食用。别的，脾胃虚寒者不宜过量食用。

　　霸王花祛湿汤是一款合适家庭制造的美味养生汤品，学会了这道汤的做法，就可以在家轻松祛湿，为家人带来安康与关爱。快快入手试试吧！