春天容易犯困怎么办

想要缓解春困，靠多睡觉是不可的，只会越睡越困。那么春天犯困怎样办呢？无论下班还是在家，以下几招可以帮你赶走春困，无妨来看看。

春天容易犯困怎样办

1、多喝茶水

中老年人春季多喝茶水有助缓解春困，还可以提神醒脑、排毒去火。当发现本人呈现昏昏欲睡的时分泡上一杯茶水对缓解春困十分无效。

2、包管充足睡眠

春季包管充足睡眠也是预防春困的途径之一。老年人每天早晨可按摩入睡，睡眠工夫不得低于8小时，午饭后可以小憩一会，这样方可缓解春困有助春季养生。

3、多参与运动锤炼

春季多参与运动锤炼可以加强老年人体质，促进血液正常循环有助大脑清醒，无效缓解春困的发作。

4、控制室内温度、坚持室内空气流通

春季室内温渡过高、室内空气流通不畅容易形成昏昏欲睡，建议老年人预防春困需求控制室内温度并坚持室内`空气流通。