夏天喝什么茶对身体好 适合夏天饮用的茶

　　夏天是一个容易出汗、膂力耗费较大的时节，适当喝一些茶可以协助我们补充水分、消暑解渴，同时还能提供一些其他的安康好处。以下是几种合适夏天饮用的茶：

　　1.绿茶

　　绿茶是一种非发酵茶，富含茶多酚和儿茶素等抗氧化物质。绿茶具有清热解毒、利尿消肿的作用，可以协助我们扫除体内的湿气，解渴降温。此外，绿茶还具有抗氧化、抗炎的作用，有助于维护心脑血管安康。

　　2.薄荷茶

　　薄荷茶具有清凉解暑、消炎止痛的作用。薄荷中的薄荷醇可以安慰神经末梢，给人一种清凉的觉得，有助于缓解冬季的燥热不适。此外，薄荷茶还有助于消化、促进食欲，合适在饭后饮用。

　　3.决明子茶

　　决明子茶是一种以决明子为次要原料制成的茶。决明子具有清热解毒、明目降压的作用。决明子中的大黄酚可以促进肠道蠕动，有助于扫除体内的湿气和毒素，加重便秘成绩。此外，决明子茶还可以降低血压，关于高血压患者有必然的辅佐作用。

　　4.菊花茶

　　菊花茶是一种以菊花为次要原料制成的花草茶。菊花具有清热解毒、消炎降压的作用。菊花中的黄酮类物质可以促进血管扩张，降低血压。菊花茶还具有清肝明目的作用，合适长工夫用眼或眼睛疲劳的人饮用。

　　需求留意的是，夏天饮茶要过量，不宜过量。此外，每团体的体质和安康情况都不同，因而饮用茶叶时需求依据本身状况选择合适的茶叶和饮用方式。假如有特殊的安康成绩，建议征询医生或西医师的建议，以便失掉更专业的调理办法。