秋季咳嗽高发期 九种食物有效润肺止咳

　　春季天气枯燥是再往常不外了，枯燥的天气让人很容易呈现上火、感冒咳嗽等小缺点，所以在这个疾病高发时节，我们要做好防备任务，调整饮食。明天小编就给大家引荐9种合适春季吃的食物，滋补润燥、清热解毒、化痰止咳，上面一同来看看吧。

　　1、橄榄，清肺生津

　　橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清新，如与鲜萝卜煎服效果更好。

　　橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于医治咽痛、咳嗽、焦躁等症。

　　2、无花果，去火消哑

　　除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头号。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会加重疼痛，很快恢复。

　　肺热、声响嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

　　3、白萝卜，清肺润喉

　　白萝卜是西医食疗常常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。并且其中含有的辣味成分可按捺细胞的异常分裂，进而预防癌症爆发。

　　萝卜还有杀菌、增进食欲和按捺血小板凝集等作用。萝卜中含有的少量膳食纤维和丰厚的淀粉分解酶等消化酶，可以无效促进食物的消化和吸收。

　　4、梨，生津润燥

　　生津、润燥、清热、化痰等成效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

　　梨是最罕见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，医治咽喉痛，效果极佳。

　　5、百合，清肺止咳

　　百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的成效。

　　百适宜用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，肉体恍惚等症状。

　　6、柿子，消痰止咳

　　柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。

　　7、豆腐，清热润燥

　　《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。

　　亦可选用豆腐皮1张，冰糖过量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有医治效果。

　　8、薄荷，润肺止咳

　　味辛性凉，擅长疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”，实为风热咳嗽。薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热”。

　　故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。

　　9、竹笋，清热化痰

　　性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”

　　因而，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。