冬天皮肤干燥易过敏如何食疗

天气越来越冷了，刚阅历的高温周末让很多人都大呼受不了。受不了的除了身体的全体以外，还有皮肤。在又干又冷的时节，不少人的皮肤都会呈现枯燥过敏，进而又红又起皮的状况，让人很是懊恼。这该怎样办？或许以下3款汤粥能帮你。

冬天皮肤枯燥易过敏如何食疗

1、胡萝卜南瓜粥

胡萝卜含丰厚的维生素A，这种维生素对维护皮肤有很大的协助，使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，有润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，疗肺痈便秘，滋养毛囊壁、美容抗痘等成效。

做法：将大米洗净浸泡，胡萝卜切小粒，南瓜切块；烧热水倒入米煮40分钟煮成粥，再参加南瓜和胡萝卜煮至软烂即可。

2、蜂蜜藕汁

蜂蜜可补充水分，润肠通便，又可添加养分，预防感冒，肃清体内毒素。莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，可坚持脸部光泽，无益血生肌的成效。

做法：取鲜藕过量，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食，每日2-3次。

3、萝卜排骨汤

这是夏季罕见的养生汤，猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，合适枯燥多风的天气食用。参加萝卜或海带能解油除腻，增加胆固醇的摄入。

做法：萝卜去皮切滚到，排骨洗净剁成小块；排骨参加盐，鸡精、胡椒粉、料酒、酱油及生粉腌制10分钟；大火烧开水将萝卜放入；排骨稍加翻炒，放入萝卜汤中，丢中姜片葱段烧开转小火煲20分钟摆布，最初调味即可。