治疗冬季皮肤瘙痒的食物

冬天皮肤枯燥，容易惹起瘙痒脱皮的症状，除了涂抹药膏，用护手霜之类的产品以外，多吃点有润肤补水成效的食物才是彻底根治的办法。那么夏季皮肤瘙痒怎样治呢？上面小编为大家引荐15种食物，可以无效治夏季瘙痒。

医治夏季皮肤瘙痒的食物

1、蜂蜜

在枯燥多风的夏季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可添加养分，预防感冒，肃清体内毒素。美国免疫学专家研讨发现，患有过敏症的人，假如平常可以坚持每天喝一勺蜂蜜，延续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等时节性过敏症状。

2、银耳

银耳味甘淡性平，无毒，入肺、胃、肾三经，能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功用。银耳还具有嫩肤美容之成效，关于保养皮肤、医治斑点和因皮肤枯燥所惹起的瘙痒症具有必然的作用。因而，人们又称它为“健美食品”。

3、大豆

大豆可“益气润肌肤”，大豆中含有的丰厚的大豆异黄酮、卵磷脂、水解大豆蛋白，可以改善内分泌，消弭活性氧和体内自在基，延迟女性细胞衰老、使皮肤坚持润滑润泽、富有弹性。用大豆制造的豆乳外用也有良好的护肤成效，可见大豆类制品在护肤方面的成效。

4、香蕉

常吃香蕉可消弭瘙痒。香蕉皮中含有按捺细菌生长繁衍的蕉皮素，脚汗、手足癣等惹起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消弭瘙痒。

5、排骨汤

猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，合适枯燥多风的天气食用。而祖国传统医学也以为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授经过调查发现，猪肉假如调煮得宜，它亦可成为“短命之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，参加可以解油除腻的萝卜或许海带，能增加胆固醇的摄入。

6、花生

《本草纲目》说：“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”西医以为，夏季皮肤瘙痒多半是由于气候枯燥惹起的。此病患者可采用养血润燥的办法停止医治。例如花生眉豆煲猪脚的养血成效就不错。

7、核桃

核桃预防皮肤枯燥皲裂。秋夏季容易呈现皮肤枯燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤枯燥，这种脂肪酸可坚持皮肤安康。 

8、南瓜

南瓜中含有丰厚的抗氧化物，可抵挡外界对皮肤的损伤，延缓岁月的印迹作用于皮肤上；维生素A可缓解脸上的痘痘，维生素C美白，促进胶原蛋白的分解。南瓜富含胡萝卜素，能均衡细胞内过敏性物质，起到抗过敏作用。

9、黑芝麻

黑芝麻中包含丰厚的维生素E，春季中的它对肌肤的“润”作用更是不成无视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋养”作用，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其失掉充沛的养分物质与水分，从而能到达娇嫩与光泽双重效果。

10、牛油果

一个牛油果包括4克蛋白质，是含蛋白质最高的水果。除了养分成格外，牛油果对头发安康和皮肤也有关键作用。赫芬顿邮报的报道称，抗氧化剂、氨基酸和牛油果内的精油可以协助修复受损发丝，滋养枯燥皮肤，医治晒伤，甚至增加皱纹。

11、燕麦

枯燥的秋夏季节，也是燕麦发扬保湿功用的最佳机遇。燕麦富含维生素、矿物质和植物脂肪，可以充沛滋养皮肤。燕麦兼具抗炎和抗氧化功用，十分合适敏感皮肤。

12、豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜，豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的成效。古代研讨发现，豌豆含有丰厚的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，并且是从普通食物中摄取，不会发生毒反作用。吃豌豆还有消肿、伸展皮肤的功用，能拉紧眼睛四周的皱纹。

13、胡萝卜

胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有维护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因而又被称为“美容维生素”。饮食中假如缺乏维生素A，会惹起皮肤枯燥、角质代谢正常，易败坏老化。应该用油炒胡萝卜，或与其他含油脂类食物同食。

14、香菇

菇类食物还含有丰厚的B族维生素，有助于促进皮肤代谢，坚持皮肤潮湿润滑。别的，菇类食物所含的铁质也非常充足，这不单有利于血液的构成，让女性坚持充足血气，并且对坚持面色的苍白也具有重要的作用。尤其关于女性来说，“菇”中含有的“驻颜王牌”——硒，它不只可以促进皮肤的推陈出新，还可以抗衰老，常常食用可以使皮肤坚持光滑细嫩。

15、牛奶

牛奶中富含维生素A，可以避免皮肤枯燥及暗沉，使皮肤白净，有光泽。牛奶中含有少量的B2，可以促进皮肤的推陈出新。牛奶中的乳清对黑色素有消弭作用，可防治多种色素冷静惹起的斑痕。牛奶的益处是能为皮肤提供封锁性油脂，构成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可包管皮肤的润滑润泽。

结语：皮肤瘙痒患者应留意少吃辛辣安慰性食物，如辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜等，少饮酒及咖啡，不吸烟。饮食宜油腻，少吃高脂肪食物。