儿童小满时节养生秘籍 小满节气儿童养生指南

　　小满节气，阳光热烈，万物茂盛，关于正在生长中的儿童来说，也是一个值得关注养生调理生活的时期。小编化身养生小达人，为你揭秘儿童小满时节的六大养生秘籍！

　　1、合理饮食搭配

　　家长应该留意孩子的饮食搭配。可以适当添加富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。还应留意不要给孩子吃过多的冷饮和甜食，以免损伤脾胃。

　　2、过度运动

　　小满时节，家长应鼓舞孩子停止过度的户外活动，如晨跑、做游戏等。运动不只可以加强孩子的体质，还能促进排汗，协助身体排出多余的湿气。但家长需留意，运动应过量，防止孩子过度疲劳。

　　3、包管睡眠

　　良好的睡眠关于儿童的生长发育至关重要。小满时节，家长应确保孩子有足够的睡眠工夫，并尽量坚持规律的作息。同时，为孩子发明一个安静、温馨的睡眠环境，有助于进步睡眠质量。

　　4、防蚊驱虫

　　小满时节，蚊虫开端活泼。家长应做好防蚊驱虫任务，为孩子穿上长袖长裤，运用蚊帐、驱蚊液等防蚊用品，防止孩子被蚊虫叮咬。

　　5、注重心情调理

　　小满时节，天气变化无常，能够会让孩子的心情遭到影响。因而，家长要特别关注孩子的心情变化，及时与孩子沟通，给予关爱和支持。

　　6、留意团体卫生

　　小满时节，气温高、湿度大，容易繁殖细菌。因而，家长要教育孩子留意团体卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣。同时，家长也要坚持家庭环境的清洁卫生，活期清扫房间、清洗衣物和床上用品，为孩子营建一个安康的生活环境。