霜降是秋天还是冬天 霜降是秋天吗

　　霜降，是二十四节气中的第十八个节气，霜降的到来意味着气候开端进入夏季，气温将逐步下降，天气将会变得更冷。那么霜降是秋天还是冬天呢？

　　一、霜降是秋天还是冬天

　　霜降是春季的最初一个节气，是春季到夏季的过渡。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下上天，阴气始凝。进入霜降节气后，深秋现象变得分明，冷空气南下越来越频繁，昼夜的温差迅速增大。霜降节气特点是早晚天气较冷、半夜则比拟热，昼夜温差大，秋燥分明。

　　二、霜降如何养生

　　1.养心方面

　　秋风秋雨，草木叶落，花木凋谢，气温逐渐下降，让人发生秋愁压制高涨之感。要使心胸开阔，以消秋愁，应添加文艺活动和体育锤炼，多和家人、冤家沟通交流。

　　2.养身方面

　　霜降为晚秋，养生防寒为主，润燥为次，特别是留意肩部、背部和手足的保暖。要包管锤炼工夫，包管充足睡眠以加强免疫功用，早晨可以用热水泡脚。同时，霜降时节，也是呼吸道疾病的高发期，应该多吃生津润燥、宣肺止咳作用的食物，比方银耳、川贝、百合等，可以选择百合煮粥食用，还可以炖银耳汤食用，都能协助我们无效的预防呼吸道疾病。假如身体呈现不适，建议及时就医，在医生的指点下停止标准医治，有助于身体恢复。

　　霜降时节气温变化较大，建议大家日常应留意防寒保暖，天冷记得添加衣物，并且适外地停止体育锤炼，比方跳绳、跑步等，养好身体，以防感冒。