白露是几月几日 白露的习俗

　　白露是农历二十四节气之一，2023年白露是公历9月8日。白露时节有一些与之相关的风俗，如饮食、保健和农事方面的风俗。在白露时节需求留意保暖、防湿和饮食卫生，以坚持身体安康。

　　一、白露是几月几日

　　2023年白露是公历9月8日05:26:31，农历七月廿四，星期五。白露，是二十四节气中的第15个节气，春季的第3个节气，也是反映自然界寒气增长的重要节气。由于天气逐步转凉，白天有阳光尚热，但黄昏后气温便很快下降，昼夜温差拉大。

　　二、白露的风俗

　　1.饮食方面

　　人们会食用一些具有养生作用的食物，如白果、柿子、葡萄等，以补充身体的养分。

　　2.保健方面

　　人们会注重清晨的锤炼，停止过度的体育运动，加强体质。

　　3.农事方面

　　白露时节是秋收的关键时期，人们会停止农作物的收割和贮存任务。

　　三、白露时节需求留意

　　1.早晚及时添加衣服

　　官方有“白露秋分夜，一夜冷一夜”的说法，西医也有“白露身不露，寒露脚不露”的考究。这是在说，天气将逐步变凉，日常穿衣服不克不及再像夏天一样赤膊露体了，需求及时依据天气变化添加衣物，以防着凉感冒。因而，关于白叟孩子最好可以及时加衣。同时，要留意脚部的保暖，寒都是从脚开端的。

　　2.留意养肺润燥

　　白露即为典型的春季气候，容易呈现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的办法很多，可适外地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对普通群众来说，复杂适用的药膳、食疗似乎更容易承受。

　　3.留意预防呼吸零碎疾病

　　在这个节气中，鼻咽部疾病、哮喘病和支气管疾病都比拟高发，在任务、学习、出行和饮食方面都应该留意保养，特别是有呼吸零碎疾病史的患者，会呈现发烧、咳嗽、支气管炎等分明症状。因而，在这个时节，患有慢性咳嗽的人也最容易减轻咳嗽，最好的预防办法除了食补之外，就是要防止过敏性的接触，防止接触花粉之类的过敏原。