适合电脑族饮用的花草茶

办公室枯燥和疲惫悄悄袭来，杯子里还是原封不动的茶和咖啡吗？上面引见几种合适电脑族饮用的花草茶，对临时在电脑前的你来说，若能针对性地选用，便可无效降低电脑带来的危害。

1、明目解乏——菊花

一项有关眼部安康的统计报告指出，八成以上的电脑族会呈现眼部疲劳，一半摆布的人觉得到不同水平的眼睛干涩，三分之一的人视力下降比拟严重，并会呈现眼睛分泌物增多、怕光及视觉变暗的症状。对斜视或屈光不正常的人来说，状况还会加剧。菊花有清肝明目成效，对缓解眼睛疲劳，医治视力模糊特别明显。

2、止咳通气——紫罗兰

次要针对：呼吸困难、胸闷

英国过敏症基金会研讨人员指出，办公室的电脑、打印机等会释放出对人体无害的臭氧气体，这种气体能够使呼吸变得困难。假如是哮喘病或过敏症患者，状况会愈加严重。

常常饮用紫罗兰能保养上呼吸道，维护支气管，有助于医治呼吸零碎的疾病。

引荐搭配：紫罗兰桂花润肺茶

原料：紫罗兰、桂花2～5g，蜂蜜、冰糖少许

做法：取花加沸水冲泡在器皿的1/2处，2～3分钟后稍微将花茶水清洗一下，倒掉局部浮水。然后再次冲水当茶饮，可用蜂蜜或冰糖添加滋味。

Tip：紫罗兰有轻泻作用，有腹泻症状的人不宜饮用。

3、静心提神——茉莉花

静心提神：茉莉花次要针对：心境焦躁、肉体紧张

长工夫坐在电脑前的人多会意情焦躁、肉体萎靡不振，这是电脑族罕见症状。

茉莉花既坚持了绿茶浓郁爽口的自然滋味，又包括本身的鲜灵芬芳，它的花香具有镇定作用。心慌意乱的时分，无妨用它泡水静心安神。

引荐搭配：静心提神茉莉茶

原料：干茉莉花10g，绿茶5g

做法：开水冲泡10分钟即可。

Tip：肺脾气虚或肾虚喘息的人忌用。

4、润肺养颜——百合

润肺养颜：百合次要针对：肤色暗沉、没有光泽

面对电脑工夫过长，皮肤会没有光泽，看着毫无生气。据西医学记载，皮肤光亮代表肺气足，假如暗淡的话，就表示体内肺气缺乏。

百合有较高的养分成分和药用价值，最突出的成效就是润肺止咳，既可以直接泡水喝，又能与金银花和冰糖搭配，是很好的解暑饮品。

引荐搭配：百合红枣银杏羹

原料：百合50g、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许

做法：将牛肉用滚水洗净，切薄片；白果去壳，用水浸去外层薄膜；锅内加过量清水，烧开后放入洗净的百合、红枣（去核）、白果和生姜片；用中火煲至牛肉熟，加少许盐即食。

Tip：局部百合具有毒性，挑选时特别小心。

5、加强记忆——迷迭香

加强记忆：迷迭香次要针对：健忘、思想愚钝

中国《网民安康情况白皮书》调查后果显示，电脑前久坐的人，有7成会呈现健忘成绩，女性的记忆力更容易受损。

迷迭香有一种能令人头脑清醒的茶香，可加强脑部功用和进步记忆力。假如将它放在书房和会议室，既能添加灵感，又可加深记忆。

引荐搭配：柠檬迷迭香茶

原料：柠檬香茅3g，迷迭香3g，干薄荷叶2片，玫瑰恣意

做法：在壶内先倒1/3热水，放入柠檬香茅、迷迭香和干薄荷叶，焖几分钟；直到水有颜色再持续倒热水，倒水的时分要划圈，以确保香草能平均受热；再焖上几分钟，最初倒入玫瑰，把水加满，再略焖几分钟即可。

Tip：迷迭香没有特别留意的中央，但孕妇忌用。

6、开胃解郁——合欢花

开胃解郁：合欢花次要针对：无食欲、反胃

由于紧张、劳累和压力过大而食欲不振？这是白领中遍及存在的成绩。要处理这些成绩，除了要有合理的饮食习气和作息工夫外，还需从日常饮水动手。

合欢花有合欢甙，可解郁安神，理气开胃。此外，还有清热解暑的作用。

引荐搭配：合欢金针汤

原料：合欢花15g，干金针（即黄花菜）30g

做法：将原料加水熬30分钟后捞出渣子，再加冰糖熬2分钟即可。

Tip：阴虚津伤的人最好不要用。

7、助眠安神——薰衣草

助眠安神：薰衣草次要针对：睡眠缺乏、易失眠

美国睡眠专家说，电脑等能收回亮堂光线的电子设备所收回的光亮，会让大脑误以为仍是白昼，而影响褪黑激素的分泌，添加失眠的风险。

将薰衣草精油滴入温水，用来泡澡或泡脚，可以使自律神经抓紧，到达肉体败坏与休息的效能。再加上它淡淡芳香的香味，自然成了镇定安神的首选。

引荐搭配：薰衣草助眠茶

原料：薰衣草3g，茉莉花3g，蜂蜜15ml，热水500ml

做法：在热水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣，参加蜂蜜搅拌至溶解即可。

Tip：有气喘和高血压的人要小心运用。

8、乌发亮发——何首乌

乌发亮发：何首乌次要针对：脱发、头发无光泽

面对电脑工夫过长，容易发生疲劳，从而招致中枢神经零碎处于紧张形态，形成植物神经紊乱，惹起皮肤血管膨胀功用失调。因而，头部的皮肤血管也会膨胀，使毛囊处的血液供给缺乏，头发缺乏养分，惹起脱发。

何首乌关于医治脱发，让头发增生具有明显的疗效。泡水喝时，可以研成粉末。

引荐搭配：首乌芝麻糊

原料：何首乌100g，黑芝麻50g，蜂蜜50g

做法：将何首乌放入锅内蒸30分钟，使其变软，再煎1小时，让汁溶于水中；再把芝麻炒熟，放入何首乌片的锅内煮10分钟；放凉后参加蜂蜜，搅拌即可。

Tip：患有湿痰的人不宜运用。

以上给大家引见了八中不同成效的茶，十分合适办公族饮用，大家可以依据本身的需求来选择最合适本人饮用的茶。