冬天如何预防冻疮

　　夏季天气冰冷，天寒地冻，有些人招架不住，很容易长冻疮，长冻疮的味道置信很多人都晓得，所以在寒冬时节，防止长冻疮的最好办法是做好预防，那么冬天如何预防冻疮呢？上面小编教你冬天预防冻疮的15种办法。

　　冬天如何预防冻疮

　　1、多用冷水洗脸

　　在天气转冷之前必然要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以添加抗寒才能，增加冻疮的发作。

　　2、抹保湿霜

　　每天最好抹4次保湿霜，补充流失的水分。洗手的香皂可换成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。护手霜可选用含甘油、矿物质的润手霜。敏感干性肌肤宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋养型的润手霜。

　　3、表露部位涂抹护肤品

　　在寒夏季节，皮肤表露处要多加维护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。湿润可减速体内热量的流失，因而应常常坚持服装、鞋袜枯燥。易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品，以维护皮肤，增加热量流失。当从户外回到户内时，受冻部位不宜立刻烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。

　　4、用辣椒水泡手脚

　　冬天用辣椒水泡手脚，次要是为了活血，促进血液循环，依此类推，生姜水、煮熟白萝卜捂手等办法也是异曲同工。但专家提示，这些办法只能用于冻疮没有破口的时分，假如伤口破溃建议不要运用，防止感染发炎。而一些对上述物品过敏或患手湿疹的人，能够也并不适用。

　　5、留意手脚清洁

　　细菌繁殖也是形成冻疮的重要缘由，同时也是老百姓很容易疏忽的要素。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚，清洁任务做好了，冻疮不易发作。

　　6、避免湿润，坚持枯燥

　　在家里做家务比方洗碗、洗衣服，天气比拟冰冷的时分，可以用热水坚持手的温度，洗完之后必然要及时擦干，由于湿润是对冻疮来说一个十分重要的影响要素，是冻疮的一个诱因。

　　7、生姜涂搽皮肤

　　用新颖的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可避免冻疮再生;若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会晤效。

　　8、温差水泡法

　　取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在高温水中5分钟，然后再浸泡于低温水中，如此每天乾地3次，可以不成以锤炼血管的膨胀和扩张功用，增加冻疮的发作。

　　9、温水泡脚

　　临睡前用温水泡脚，一开端用暖暖的温水，再渐渐参加热水，泡15-20分钟;假如没有这个顺应进程，脚一下子从冷空气转移到热水中，血管霎时扩张，反而会减轻症状。

　　10、勤换鞋袜

　　要留意保暖和勤换鞋袜，坚持枯燥。尤其是手足多汗的人，在湿润冰冷的环境中机体热量流失更快，更易患冻疮。

　　11、选对鞋子

　　女性应防止穿尖头高跟鞋，会形成脚部的血液循环不流利，应尽量穿温馨平底鞋。到了冬天，很多爱美的女性都爱穿长筒靴，以为靴子保暖并且时兴美不雅，其实，靴子选不合错误不利于血液循环，易招致脚部长冻疮。建议女性冤家在选择鞋子时，鞋跟不要太高，不要给脚趾太大的挤压感，最好选择枯燥透气性好、温馨的鞋子。

　　12、停止温补

　　此外，从食物上也可以停止温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以加强身体的耐寒才能。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到必然的御寒效果。

　　13、常常活动

　　夏季适当添加户外活动添加血液循环，但勿在户外游玩工夫过长，也不要玩久坐不动的游戏。同时还应留意鞋袜的大小要松紧适合，不要过紧、过小，以免影响血液循环。

　　14、日常可做部分按摩

　　如手部的按摩，两手合掌，重复摩擦，使其发热，左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦;其次是大腿的按摩，坐床上，腿蜷缩，两手紧抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后摩擦大腿根，一下一上为一次，两种部分按摩是预防冻疮的最好办法。

　　15、积极医治

　　有冻疮病史的人可以提早在长过冻疮的部位运用药物停止预防，并在日常饮食中多补充一些维生素A、维生素C及矿物质。假如不幸中招了，建议搽冻疮膏的同时，还要坚持泡脚和每天跑脚步，减速血液循环，有助恢复。