十二时辰经络养生对照表 十二时辰对应五行

十二时辰经络养生对照表  十二时辰对应五行

在伟大的祖国医学里，十二时辰正好和西医的十二经络对应起来。每条经络对应一个时辰中运转最为活泼。上面我们对每一个时辰和每一条经络的运转规律作一个总结，希望对大家有所协助，别的现代十二时辰对应五行也是十分神奇与伟大的创作。

十二时辰经络养生

胆经子时(23:00-1:00)

此时胆经最旺，西医古人以为："肝之余气，泻于胆，聚而成精胆为中正之官，五脏六腑决议于胆气以壮胆，邪不克不及侵胆气虚则怯，气短，谋虑而不克不及决断"因此可知胆的重要性。有些人等闲切除患者的胆，是不担任的表示。胆汁需求推陈出新，人在子时前入睡，胆方能完成代谢。"胆有多清，脑有多清"，凡在子时前入睡者，晨醒后脑筋清楚，肉体和面苍白。反之，子时前不睡者，肉体和面洁白出格是胆汁缺乏推陈出新的气而变浓结晶，构成结石，犹如海水变浓晒成盐此中一部门人还会是以而"害怕"胆经这时要上床困觉，利于骨髓造血。

肝经丑时（1:00-3:00）

此时肝经最旺，"肝藏血"，人的思想和举动要靠肝血支撑，废旧的血液扩充，新颖的血液孕育发作，这类代谢都是在肝经最旺的丑时完成。经络养生网以为："人卧则血归于肝"。若丑时未入睡的话，肝还在输入能量，就无法完成推陈出新。所以丑时前未入睡者，神色青灰，情志倦怠而烦躁，易生肝病。肝经最旺的丑时是肝脏修复的最佳时段，这也是十二时辰养生法中较为重要的一个时辰。

肺经寅时（3:00-5:00）

此时肺经最旺，"肺朝百脉"，肝于丑时新陈代谢，将新颖血液提供应肺，经由肺送往全身。因而，人在晚上神色苍白，容光焕发。寅时，有肺病的人反映尤为激烈。肺经呼吸运作最佳的时分，而此时脉搏最弱。

大肠经卯时(5:00-7:00)

此时大肠经最旺，"肺与大肠相表里"，肺将充足的新颖血液布满全身，紧接着促进大肠经步入兴奋情况，完成对食品中水分与养分的吸收，排出渣滓。这时起床，大肠蠕动旺盛，合适排泻。

胃经辰时（7:00-9:00）

此时胃经最旺，在7:00当时吃早餐最容易消化。假如胃火过盛，表示为嘴唇干，重则豁嘴或生疮。胃经胃最活泼，此时必然吃早餐，每一天这时敲胃经最佳，开端任务人体的发电零碎。

脾经巳时（9:00-11:00）

此时脾经最旺，"脾主运化，脾统血" ，脾是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的统领。"脾开窍于口，其华在唇"。脾的成效好，表示为消化吸收好，血的质量好，嘴唇苍白。唇白标记血气缺乏，唇暗，唇紫标记寒入脾经。

心经半夜（11:00-13:00）

黄帝内经中十二时辰经络养生中提到，半夜此时心经最旺，" 心主神明，开窍于舌，其华在表"。心气鞭笞血液运转、养神、养气、养筋。人在半夜能小睡半晌，关于养心大无益，可以使乃至早晨容光焕发。心经此时保养表情舒适，适当休息或午睡。

小肠经未时(13:00-15:00）

此时小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归入膀胱，糟粕送入大肠，精髓上输至脾。未时是小肠最活泼的时分，故午餐应鄙人午1时前吃。

膀胱经申时（15:00-17:00）

此时膀胱经最旺，膀胱贮藏水液和津液，轮回水液并将骈枝局部排出体外。津液在体内轮回，若膀胱有热，可致膀胱咳，咳而夜尿证。膀胱经膀胱最活泼的时分，适当多喝水。

肾经酉时（17:00-19:00）

此时肾经最旺，"肾藏于生殖之精，肾为天赋和五脏六腑之精之根"。人体经过申时泄火排毒，肾在酉时步入贮藏精髓的阶段。肾经合适休息。

心包经戌时（19:00-21:00）

此时心包经最旺，"心包为心之外膜，附有头绪，是气血通行之道邪不克不及容，容之心伤"。心包是心的维护组织，又是气血运转的通道。心包经戌时行旺，可断根心脏四周外邪，使心脏处于无缺情况。心包经旺时宜随意走走，这时心脑颅神经器官零碎最活泼，心脏不好的人最好这时分敲心包经，成效最佳。

三焦经亥时（21:00-23:00）

此时三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，具有掌管诸气，疏浚旱路的作用，亥时三焦通百脉，人假如在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身板非常无益，百岁白叟有个共同共同之处，即亥时困觉，故此时段内睡觉最佳，易于第二日起床后肉体倍好。

十二时辰对应五行

现代十二时辰有哪些，它们究竟指什么，它们的读音怎样读？上面表格引见了十二时辰读音，与如今工夫的对应关系。