肝脏不好按摩哪里 如何按摩养肝

肝是人体五脏之一，在人体器官和功用活动里扮演这极端重要的角色，任何食物要消化和吸收都要经过肝的过滤，因而肝脏的安康与人们的生命安康毫不相关，所以养肝至关重要，经过穴位按摩就是一种十分好的养肝办法，那么肝脏不好可以按摩哪里?如何按摩可以养肝?

1、肝俞穴 

地位：肝俞穴位于人体的背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

成效：肝的背俞穴，是肝之元气在身体背部会聚而成的水湿习尚，由此外输膀胱经，具有分发肝脏之热的成效，可补肝阴，养肝柔肝，古代医学次要可用于医治急慢性肝炎、胆囊炎、夜盲症、远视等。

按摩：采取俯卧姿态，双手大拇指的指腹辨别按压在脊柱两侧的肝俞穴，由轻到重的做旋转式按摩10秒再放开，反复按摩约5分钟，至部分有轻轻酸胀感为宜，留意手法柔和。

2、大敦穴

地位：大敦穴在脚大拇指，靠第二趾一侧，取位时，可以采用坐次或是仰卧姿态。

成效：肝经温热水液由大敦穴保送于体表，本穴具有调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血之成效，当呈现烦躁之类的不良心情时，按压本穴可无效缓解。

按摩：按压本穴7-8秒，再渐渐吐气，每天早晨睡觉前按摩，反复10次摆布，早起后也要按摩数次。

3、行间穴

地位：行间穴在足背侧，当第一、二趾间，浅显些说在大脚趾与二脚趾之间的红白肉交际处。

成效：本穴是肝经气血物质运转的路途，小部位水湿吸热胀散而下行，此局部气血表示出火的炎上特特征，因而属火，假如肝火太旺，按摩本穴可以清热泻火，本穴可用于医治宿醉不适、眼部疾病、肝脏疾病、肝经风热所致诸证等。

按摩：按压行间穴5秒钟，至感到部分有酸胀感，休息5秒后再按压，反复约20次。

4、太冲穴

地位：太冲穴足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，与行间穴相距较近。

成效：太冲是肝经的原穴，调控着肝经的总体气血，是肝经之原动力，肝脏所表示的特性和功用都可以从太冲穴找到形质，如在人生气时，肝也遭到影响，此时按压太冲，往往就会有压痛感。本穴古代常用于医治脑血管病、高血压、青光眼、月经不调、头痛、眩晕、目赤肿痛等症。

按摩：手拇指指腹按压太冲穴，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次，再用异样的手法按摩别的一侧。

温馨提示：依据西医的记载,息怒是很损伤肝脏的,容易引发肝火,所以养护肝脏首先要做到的是坚持悲观、豁达、积极向上的心情。