快速消除淤青的方法是什么

　　淤青，也称为瘀斑，是由于皮下的毛细血管决裂，血液渗出到四周组织中而构成的。当身体遭到外力撞击、扭伤等损伤时，毛细血管就能够会决裂，血液中的红细胞渗出到皮下组织，构成淤青。那么，疾速消弭淤青的办法是什么呢？上面，一同来看看吧！

　　疾速消弭淤青的办法是什么

　　1、冷敷

　　在受伤后的最后24至48小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次敷15至20分钟，每隔几小时敷一次。冷敷可以使血管膨胀，增加血液渗出，从而加重淤青的水平。

　　2、热敷

　　在受伤后的48小时后，可以用热毛巾、热水袋或暖宝宝等敷在淤青处，每次敷15至20分钟，每天敷几次。热敷可以促进血液循环，减速淤血的吸收和散失，从而使淤青更快地消逝。

　　3、按摩

　　可以用手指或柔软的毛巾悄悄按摩淤青四周的皮肤，从边缘向中心逐步按摩。按摩可以促进血液循环，减速淤血的活动和吸收。但要留意力度不要过大，以免减轻疼痛和损伤。

　　4、药物医治

　　当因内伤招致部分发生淤青时，可以依据医生的建议，运用红花酒、跌打镇痛膏之类的药物予以医治。这类药物活血化瘀的成效，可以促使淤青逐步散失，从而到达缓解症状、促进恢复的目的，让受伤部位的血液循环恢复正常。

　　预防淤青的办法

　　1、留意平安

　　在日常生活中，要留意平安，防止碰撞、摔倒等不测变乱的发作。可以穿着适宜的鞋子，防止在湿滑或不服的空中下行走；在停止运动或活动时，要做好防护办法，如佩戴护具等。

　　2、补充养分

　　适当补充一些养分物质也可以协助预防淤青的发作。如维生素C、维生素K、蛋白质等可以促进胶原蛋白的分解，加强血管的弹性和韧性，增加毛细血管决裂的风险。可以多吃一些富含这些养分物质的食物，如水果、蔬菜、坚果、鱼类等。

　　3、防止过度用力

　　在停止一些活动时，要防止过度用力，以免形成肌肉拉伤或血管决裂。如在搬重物、做运动等时，要留意正确的姿态和办法，防止用力过猛。

　　疾速消弭淤青的无效办法包罗冷敷、热敷、按摩和药物医治，这些办法能促进血液循环，加重淤青。为预防淤青，要注重平安、补充养分，并防止过度用力，以维护血管安康。