泡完脚多久可以吹空调

　　泡脚一种罕见的养生方式，可以协助身体排出湿气，缓解疲劳。夏天天气酷热，泡完脚后身体很容易出汗，很多人就会选择吹空调。那么，普通状况下泡完脚多久可以吹空调呢？一同看看吧！

　　泡完脚多久可以吹空调

　　泡完脚30-60分钟后可以吹空调，以免泡脚后过早吹空调惹起机体不适。

日常停止泡脚，对缓解身体疲劳、促进机体代谢等状况有必然的益处，但是需求留意在泡脚后机体血液循环放慢，皮肤毛孔张开，假如立刻停止吹空调，能够会形成凉风入侵，惹起机体寒凉，容易呈现手脚冰凉、畏寒乏力等不适症状，不利于身体安康。

别的，假如泡脚后长工夫吹空调，还能够会安慰部分血管膨胀，容易惹起脚部痉挛，呈现脚麻、脚疼的状况。

　　留意事项

　　泡完脚后除了需求留意吹空调的工夫，还应留意以下几点：

　　1、擦干脚部

　　泡脚后要及时用洁净、柔软的毛巾擦干双脚，包罗脚趾缝，坚持脚部的枯燥，避免繁殖细菌和真菌。不要让双脚自然风干，以免湿气侵入。

　　2、留意保暖

　　泡完脚后，脚部的毛孔处于张开形态，此时要留意保暖，防止脚部受寒。

　　3、过量补水

　　泡脚进程中能够会出汗，招致身体水分流失，所以泡完脚后要过量补充水分，喝一些温水。但不要喝过多，以免添加肾脏担负。

　　4、不宜立刻睡觉

　　泡脚有助于抓紧身心，但泡完脚后不要马上睡觉，最好等候半小时摆布，让身体恢复宁静。这样可以进步睡眠质量。

　　5、不宜立刻运动

　　泡脚后血液循环放慢，血管扩张，此时不宜马上停止猛烈运动或长工夫站立、行走。此时应该给身体一个缓冲的工夫，让血液循环逐步恢复正常。

　　普通状况下，泡完脚30-60分钟后可以吹空调。泡完脚后还应留意及时擦干脚部，留意保暖，过量补水等。切记不宜立刻睡觉和运动，以免对身体形成影响。