一直吹空调的危害

　　夏天，空调的冷风为我们带来了凉快，让我们在低温中找到了一点抚慰。但是，当我们沉溺在空调带来的温馨中时，能否思索过它能够对我们的身体形成的影响？从皮肤枯燥到感冒频发，空调的运用并非全无代价。那么，不断吹空调的危害有哪些呢？

　　不断吹空调的危害

　　1、咳嗽、喉咙疼痛

　　空调房内空气不流通，且较为枯燥，容易招致呼吸道黏膜的水分流失，降低其抵抗力。这使得细菌、病毒等更容易侵入，引发咳嗽、喉咙疼痛，甚至是支气管炎、肺炎等疾病。

　　2、关节疼痛、生硬

　　长工夫处于高温环境中，血管膨胀，血液循环变慢，关节四周的肌肉和组织得不到足够的血液滋养，容易引发关节疼痛、生硬，尤其是关于本来就有关节炎的人群来说，危害更为分明。

　　3、皮肤枯燥

　　空调在制冷或制热的进程中会带走空气中的水分，招致室内湿度降低。皮肤临时处于这样的环境中，会得到水分，变得枯燥、粗糙，甚至呈现瘙痒、脱皮等症状。

　　4、免疫力下降

　　不断处于恒温的空调环境中，身体的自我调理才能会逐步削弱，对外界环境的顺应才能也会降低，从而招致免疫力下降，更容易遭到疾病的侵袭。

　　5、血管急剧膨胀、扩张

　　忽然从低温的室外进入高温的空调房，或许长工夫处于高温环境中，血管会急剧膨胀和扩张，这给心血管零碎带来了较大的压力，容易诱发心血管疾病。

　　6、头晕、头痛

　　空调房内空气不新颖，氧气含量绝对较低，容易招致大脑缺氧，从而惹起头晕、头痛、留意力不集中等症状。

　　如何增加不断吹空调带来的危害

　　1、控制运用工夫

　　防止长工夫延续待在空调房中，适当到户外呼吸新颖空气，活动身体。这样可以增加空调环境对身体的直接表露，同时促进血液循环和推陈出新。

　　2、调理温度和湿度

　　将空调温度设置在适合的范围内，普通冬季为26-28℃，夏季为20-22℃。同时，可以运用加湿器添加室内湿度，以避免空气过于枯燥招致皮肤和呼吸道不适。

　　3、活期通风

　　每隔一段工夫开窗通风，坚持室内空气流通，改换新颖空气。这有助于增加室内空气中的净化物和过敏原，进步空气质量。

　　4、留意保暖

　　在空调房中，尤其是在睡眠时，要留意关节、腹部等部位的保暖，防止着凉。可以运用毯子或穿上长袖衣物来维护这些部位。

　　5、坚持水分

　　多喝水，坚持身体水分均衡，以对立空调环境中的枯燥。可以携带水杯，随时补充水分。

　　6、适当运动

　　在空调房内停止过量的室内运动，如瑜伽、拉伸等，以促进血液循环，加强体质。

　　临时吹空调能够招致呼吸道成绩、关节疼痛、皮肤枯燥、免疫力下降、心血管成绩以及头晕头痛。为增加这些危害，应控制运用工夫、调理温度湿度、活期通风、留意保暖、坚持水分和适当运动。