立春是哪一天

　　立春，是二十四节气之首，标记着夏季的完毕和春天的开端。在这一天，万物复苏，大地开端从觉醒中清醒，意味着新的生命和希望。立春不只是一个重要的农业节气，也是中国传统文明中一个充溢典礼感的时辰。那么，立春是哪一天呢？上面，一同来看看吧！

立春是哪一天

　　立春，是春季的开端，每年公历2月3-5日摆布，即太阳抵达黄经315°时为立春节气，详细日期会依据年份有所不同。例如，2025年的立春是在2月3日。立春的含义是春季的开端，标记着万物闭藏的夏季已过来，开端进入风和日暖、万物生长的春季。在我国，立春是一个重要的传统节日，人们会经过各种风俗来庆贺和迎接春天的到来。

立春如何养生

　　1‌、保暖防寒‌

　　春季气温绝对较低，容易形成人体受寒。因而，需求留意保暖办法，尤其是维护头颈部，防止受风或受凉惹起感冒等疾病。

　　2‌、养肝护肝‌

　　春季是肝气生发的时节，立春时节应以养肝为本，坚持心境酣畅，悲观向上，力戒暴怒或心境忧郁。肝主疏泄，情志的酣畅有利于肝气的顺畅运转。‌

　　3‌、合理饮食‌

　　立春后阳气初生，饮食应适当添加辛甘温性的食物，如韭菜、春笋、豆芽等，协助发散阳气。同时，增加酸味收涩食物的摄入，避免阳气生发缺乏。防止过于清淡和辛辣的食物，以免助阳外泄招致上火。‌

　　4‌、过度运动‌

　　春季气候恼人，可以适当添加户外活动，如晨练、漫步、跑步等，提升心肺功用。同时，留意添加有氧运动如游泳、瑜伽等，以均衡阴阳，提升体质。‌

　　立春，标记着冬去春来，万物复苏，每年公历2月3-5日。在这一天，我们应注重保暖防寒、养肝护肝、合理饮食和过度运动，以顺应自然节气，保健养生，迎接活力勃勃的春天。