春分后还会冷吗

　　春分是春季的第四个节气，标记着昼夜平分、阴阳均衡。但是，关于许多人来说，春分后的天气依然是一个未知数，他们担忧冰冷的天气会继续。同时，春分时节也是养生的关键时期。那么春分后还会冷吗？春分怎样吃养生呢？明天我们就一同来看看吧！

春分后还会冷吗

　　春分后还能够会冷。春分后，随着太阳直射点的北移，北半球接纳到的太阳辐射逐步增多，气温开端上升。大局部地域，尤其是中纬度地域，春分后的气温会分明上升，逐步摆脱夏季的酷寒。但受冷空气影响，还是能够会呈现冰冷天气。比方，当南方冷空气较强，与北方暖湿气流交汇时，就能够构成“倒春寒”，气温急剧下降并继续1-2周。此时最低气温能够降至5℃以下。

春分怎样吃养生

　　1、多吃时令蔬菜

　　菠菜可养血止血、滋阴润燥；芹菜能平肝清热、降压利尿；春笋洪亮鲜甜，可解腻开胃；荠菜养分丰厚，幽香甜美，都是春分时节的佳品。

　　2、摄入粗粮杂粮

　　糙米、燕麦、红豆等富含膳食纤维和多种养分物质，能促进肠胃蠕动，改善便秘。

　　3、油腻为主

　　春季气候枯燥，人体易上火。因而，饮食应以油腻为主，多吃蔬菜水果，少吃清淡、辛辣、安慰性食物。例如，可以多吃菠菜、韭菜、芹菜等绿叶蔬菜，以及苹果、梨等水果。

　　4、健脾祛湿

　　春分时节湿度较大，容易损伤脾胃。建议多吃健脾祛湿的食物，如薏苡仁、赤小豆、鲫鱼等。

　　5、养肝护肝

　　西医以为，春季属木，与肝相应。因而，春分时节应注重养肝护肝。可以多吃一些具有养肝护肝作用的食物，如枸杞、菊花、蜂蜜等。

　　6、多喝水

　　春季气候枯燥，人体易缺水。因而，人们应多喝水，坚持身体水分均衡。同时，还可以喝一些具有养生作用的茶，如绿茶、菊花茶等。

　　春分后天气总体回暖，但昼夜温差大，局部地域仍能够呈现“倒春寒”。因而，春分养生需留意保暖，尤其是早晚时段。在饮食方面，应注重油腻为主为主，过量摄入粗粮杂粮，多吃时令蔬菜、具有养肝护肝作用的食物和健脾祛湿的食物以及多喝水。经过合理搭配饮食，可以无效加强体质。