大寒习俗

　　大寒是二十四节气中的最初一个节气，通常在每年的1月20日摆布，它的到来意味着夏季行将完毕，也预示着新春的临近。这一节气不只承载着对冰冷天气的认知，更包含着丰厚的文明风俗和养生忌讳。那么关于大寒风俗都有些什么呢？明天我们就一同来看看吧！

大寒的风俗

　　1、做牙

　　也称为“尾牙祭”，是商家在年终时举行的一种祭奠活动，感激神灵保佑，祈求来年生意兴隆。

　　2、除尘迎新

　　作为岁末年终的大寒，人们会停止大规模的打扫活动，即“扫尘”。经过清扫房屋、肃清灰尘杂物，以簇新的环境迎接新年，寓意着除旧布新，将过来一年的倒霉和不顺打扫洁净，等待新的一年有个好兆头。

　　3、食糯

　　大寒节气这天，古人盛行吃糯米制造的食物，如糯米饭、年糕等。糯米味甘、性温，具有御寒滋补的成效。

　　4、糊窗

　　在旧时，人们会在大寒时节用纸张糊窗户，既能防风保暖，又能添加室内的采光。这一风俗表现了人们对生活细节的关注和对家庭暖和的呵护。

　　5、洗浴

　　与“除尘”有相反意图，是搞好团体卫生，寓意洗去一年懊恼和倒霉。所以年底再忙也得理个发、洗个澡，即老话所说的“有钱没钱，洗澡过年”。

　　6、制造腊味

　　大寒节气前后，由于天气冰冷枯燥且蚊虫较少，十分合适制造腊味食品。人们会将猪肉、鸭肉等肉类食材停止腌渍和风干处置，然后保管起来以备春节时期食用。腊味食品不只美味可口，还寓意着新年的歉收和不祥。

大寒的忌讳

　　1、忌晚睡早起

　　在大寒时期，应做到早睡晚起，劳逸结合，以顺应夏季闭藏的特性。早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持均衡。

　　2、忌损阴津

　　大寒时期养生的另一个重点在于滋阴。随着天地间水气的增加，人体内的阴液也会容易缺乏。因而，人们需求留意坚持室内湿度，添加饮水量，防止体内阴液受损。

　　3、忌疯狂进补

　　大寒和立春相交接，顺应时节的变化，人们在大寒进补的食量要逐步增加，多食具有升散性质的食物，顺应万物升发之势。此时饮食上留意养血补气，濡养脏腑。

　　4、忌运动过量

　　大寒时节气温低且人体阳气偏弱，要防止过度运动以免损伤身体阳气。运动强度要适中并依据团体身体情况停止调整。过度的运动可以进步身体抵抗力并促进血液循环。

　　5、忌穿着薄弱

　　大寒时天气冰冷，寒邪易侵袭人体。若穿着薄弱，易引发感冒、咳嗽、关节疼痛等疾病，尤其白叟、儿童和体质弱者更需留意保暖。

　　大寒是夏季行将完毕的标记，有着食糯、做牙、除尘迎新、糊窗、洗浴、制造腊味等风俗，这些风俗丰厚了人们的生活，传承了文明。同时，大寒时节也有穿着忌薄弱、忌损阴津、忌疯狂进补、忌晚睡早起、忌运动过量等忌讳。