月经来了肚子疼什么原因

　　月经，是女性生理周期中的一局部，但不少女性在经期会阅历肚子疼的懊恼，也就是我们常说的痛经。那么，月经来了肚子疼什么缘由招致的呢？上面，一同来看看吧！

　　月经来了肚子疼什么缘由

　　1、生感性缘由

　　在月经时期，子宫内膜组织零落，子宫为了排空这些组织而发作膨胀，这个进程中会释放出前列腺素，它是一种可以引发疼痛觉得的激素。前列腺素的添加会招致子宫肌肉膨胀，限制了抵达子宫内膜的血液保送，进而惹起疼痛或绞痛。

　　2、原发性痛经

　　通罕见于青春期女性，特别是初潮后不久，能够与子宫地位不佳或宫颈狭隘有关，招致经血流出不畅。这品种型的痛经能够随着年龄的增长或生育后自然缓解。

　　3、继发性痛经

　　继发性痛经，由妇科疾病惹起，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎症等，这类痛经能够表示为停止性减轻，需求医学诊断和医治。

　　如何缓解痛经

　　1、热敷

　　运用热水袋或暖宝宝敷在腹部，可以抓紧子宫肌肉，缓解痉挛。热敷不只可以加重疼痛，还能带来抓紧的觉得，有助于缓解紧张和焦虑。

　　2、过度运动

　　过度的运动，如漫步、瑜伽或平和的拉伸运动，可以促进血液循环，加重痛经。运动时体内发生的内啡肽有助于缓解疼痛，同时运动还能协助调理心情，加重压力。

　　3、药物医治

　　关于一些痛经较为严重的女性，可以用非处方药物，如布洛芬、萘普生等可以无效缓解疼痛。这些药物经过按捺前列腺素的发生来增加子宫膨胀，从而加重痛感，但是，在运用任何药物前都应征询医生，确保平安和适合性。

　　4、调整饮食

　　坚持饮食平衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新颖水果、蔬菜和全谷物，有助于加重痛经。防止摄入过多的咖啡因和糖分，由于这些物质能够会加剧痛经症状。

　　5、心思调适

　　坚持良好的心态，加重心思压力，关于缓解痛经异样重要。心思压力和焦虑能够会加剧疼痛感。经过冥想、深呼吸练习或心思征询等方式，可以协助办理压力，从而加重痛经。

　　痛经次要由生感性缘由、原发性痛经和继发性痛经惹起，经过热敷、过度运动、药物医治、饮食调整和心思调适等办法可以无效缓解疼痛。