来例假可以喝祛湿茶吗

　　关于许多女性来说，例假时期的饮食和饮品选择需求格外慎重。祛湿茶是一种罕见的养生饮品，由茯苓、薏米、芡实、陈皮等组成，有助于促进体内湿气的排出，调理身体的水液代谢。那么祛湿茶可以在经期喝吗？我们一同看看吧！

　　来例假可以喝祛湿茶吗

　　来月经普通不建议喝去湿茶。祛湿茶虽然可以无效祛除体内湿气，其中含有很多凉性成分。假如在月经时期饮用祛湿茶，很容易形成痛经，或许是月经工夫延伸以及月经量少等成绩。假如想要调理本身体质的成绩，建议月经洁净后的3天再喝祛湿茶，是十分不错的选择。

　　建议饮品

　　经期不建议喝祛湿茶，但可以喝以下几种饮品：

　　1、红糖水

　　红糖水是例假时期罕见且受欢送的饮品。红糖具有补血、化瘀、散寒的作用，可以暖和子宫，促进经血排出，缓解痛经症状。

　　2、红枣枸杞茶

　　红枣和枸杞都是滋补佳品。红枣能补血安神，枸杞能滋补肝肾。二者搭配泡茶，可补充气血，加强免疫力。

　　3、姜枣茶

　　生姜有驱寒暖胃的成效，大枣能补中益气。姜枣茶可以促进血液循环，缓解宫寒惹起的痛经。

　　4、玫瑰花茶

　　玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的作用。能调理内分泌，缓解例假时期的心情动摇和乳房胀痛。

　　5、热牛奶

　　牛奶富含蛋白质和钙等养分成分。热牛奶有助于缓解紧张心情，进步睡眠质量。

　　除此之外，在月经时期更应该做好腹部保暖任务，防止熬夜和饮食辛辣等成绩。假如痛经景象较为严重的话可在医生的指点下服用止痛药物。