阳痿什么症状 阳痿的症状

　　阳痿，又称勃起功用妨碍，是指男性在性生活中无法坚持或取得足够的勃起以完成称心的性生活。这不只影响了男性的身心安康，还能够对夫妻关系和性生活质量发生深远影响。那么，阳痿会有什么次要症状？面对这个成绩又该怎样改善和预防？

　　阳痿的次要症状

　　1.勃起不坚：阴茎在性安慰下无法完全勃起，或许勃起后不敷坚固，无法完成做爱。

　　2.勃起工夫短：勃起后很快硬化，无法维持足够的勃起工夫以完成做爱。

　　3.缺乏性欲：对性生活的愿望增加或消逝。

　　4.心情影响：由于阳痿，男性能够发生自大、焦虑、懊丧等心情成绩。

　　阳痿应该怎样改善和预防

　　1.合理饮食：平衡饮食，多摄入富含锌、硒等微量元素的食物，如瘦肉、海鲜、坚果等。增加高脂、高糖、高盐食物的摄入，以降低患心血管疾病的风险。

　　2.过量运动：活期停止有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，有助于改善心血管安康，促进血液循环，进步性功用。

　　3.调整作息：坚持规律的作息，防止熬夜和过度劳累，包管充足的睡眠工夫，有助于恢复膂力和性功用。

　　4.心思调适：坚持积极的心态，防止过度焦虑和抑郁。可以尝试与伴侣沟通，共同寻觅处理方法，以加重心思压力。

　　5.活期反省：活期停止身体安康反省，及时发现并医治能够影响性功用的疾病，如高血压、糖尿病、前列腺炎等。

　　6.防止不良习气：戒烟限酒，防止过度手淫或滥用性药物，以维护生殖零碎的安康。