男人每天喝什么粥养生 锁阳粥可以养生吗

　　关于古代男性而言，养生已成为日常生活中不成或缺的一局部。粥，作为一种传统的养生食品，因其易消化、养分丰厚的特点而备受推崇。那么，男人每天应该喝什么粥来养生呢？

　　1、八宝猪肚粥

　　将猪肚洗洁净，慢炖至半熟，取出切丝。将花生、莲子、红枣等食材洗净，与糯米、猪肚丝一同放入锅中，加水过量，大火煮沸后改小火慢炖至粥稠，参加调味品即可。

　　八宝猪肚粥富有养分，可以补中益气，健脾胃，关于任务忙碌、膂力耗费大的男性来说，有助于恢复膂力和肉体。

　　2、锁阳粥

　　将大米洗净，锁阳水煎取汁，放入大米煮为稀粥，熟后调入调味品即可。锁阳具有补肾助阳的作用，合适肾阳虚弱、腰膝酸软的男性，能促进身体安康。

　　3、山药栗子粥

　　山药去皮切块，栗子去壳，与洗净的粳米同煮成粥。山药性平，可以补肺脾、益肾气，栗子补脾肾、强筋骨。关于男性来说，有助于加强体质，延缓衰老。

　　4、苁蓉羊肉粥

　　苁蓉切细，羊肉切碎，与大米同煮粥，熟后参加调味品。苁蓉具有补肾阳、益精血的成效，搭配温补的羊肉，合适肾阳虚弱的男性，可以加强膂力。

　　5、生姜大枣粥

　　生姜切片，与米、枣同煮成粥。生姜温中散寒，大枣补脾和胃，合适脾胃虚寒、容易感冒的男性，可以加强脾胃功用，进步身体抵抗力。

　　男人每天可以喝八宝猪肚粥、锁阳粥、山药栗子粥、苁蓉羊肉粥、生姜大枣粥等粥类来养生。