男人戒烟多久可以要孩子 男人抽烟对怀孕的危害

　　在我们的生活中，想要生出安康的宝宝，有很多想要宝宝的家庭都会提早要准爸爸戒烟，那么男人戒烟多久可以要孩子呢？上面一同来看看吧。

　　一、男人戒烟多久可以要孩子

　　男人戒烟三个月到半年以上才可以预备要孩子。

　　男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超越20%，且吸烟工夫愈长，畸形精子愈多。中止吸烟半年之后，精子方可恢复正常。假如怀孕前夫妻单方或一方常常吸烟，烟草中的无害成分经过血液循环进入生殖零碎，会直接或直接地发作毒性作用。

　　所以，预备怀孕的夫妻单方，在方案怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。

　　二、男人抽烟对怀孕的危害

　　1.损坏精子质量

　　临时抽烟可以损坏男性的精子质量，吸烟的男性的精子往往畸形率过高，这会严重的影响到男性的生育功用，由于香烟外面含少量的无害物质，甚至是一些致癌物，听起来是多么的可怕，但是的确如此，这些致癌物完全可以影响到男性精子的正常。

　　2.危害染色体

　　香烟还会对人体的染色体有危害，惹起染色体的异常状况，经过很多迷信家总结标明，即便是戒烟成功了，但是吸烟工夫越长的人，染色体的损坏度就越高，在戒烟后的三个月内至多这些危害还是存在的。

　　3.损害女性安康

　　不吸烟的妇女假如与吸烟的人在一同，也会遭到影响。妻子和吸烟的丈夫在一同，她便会吸入漂浮在空气中的焦油和尼古丁。假如夫妇方案生孩子，就应该在怀孕前戒烟，怀孕后再戒烟就为时过晚了。此外，方案怀孕的女性要远离吸烟环境，增加主动吸烟的损伤。

　　三、男人如何戒烟

　　1.改动习气法

　　把饭后一支烟改成固定漫步工夫;手痒想拿烟时，可用笔替代日常持烟习气;不喝安慰性饮料，改喝果汁等。

　　2.环境作用法

　　大局部工夫待在不准吸烟的公共场所;增加参与聚会和宴席的次数;和烟瘾很重的人坚持间隔。

　　3.转移留意力法

　　忍不住烟瘾时，可洗热水浴;或翻开窗户呼吸新颖空气、看绿草红花;做运动，例如跳健身操，出一身汗;泡一杯往常喜欢喝的香茶或花草茶。

　　4.讨厌法

　　用烟丝泡水，看到那一杯恶心的液体，也能坚决你戒烟的决计;每天清晨对本人说：我厌恶香烟，我憎恶香烟;看被香烟摧残的肺部图片。

　　5.自我奖励法

　　算一下假如本人不抽烟，会额定多出多少“小金库”;戒烟获得阶段性成功时，买一件特别想要的礼物奖励本人。