男人一次正常多少分钟 男人如何提升自己的性功能

性生活的调和在婚姻生活中起着十分重要的作用，肉体上的满足对夫妻感情有很大的影响，原始愿望对初级植物还是起着至关重要的作用的。那么男人一次正常多少分钟呢？上面为大家引见。

男人一次正常多少分钟

正常男性同房的工夫在3-5分钟，即为正常。假如同房工夫过缺少于2分钟，甚至是在没有进入体内即射精，其称为早泄。假如患有早泄，需求第一工夫去往正轨病院的泌尿内科停止就诊，常依据惹起早泄的缘由选择适宜的医治方案。

男人如何提升本人的性功用

1.阴茎指压法

用手指捏阴茎可以加强阴茎神经和血管的活动。由于重复捏阴茎会使阴茎勃起，这时不要太担忧，持续按摩即可。可以早晚在床上按摩，也可以在做爱行进行性交抚摸，这种办法叫做阴茎指法。

2.增强运动锤炼

强壮的身体才是性生活的刚强后台，平常可以锤炼骨盆肌及肛门括约肌，这能加强勃起力度和延伸勃起工夫，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力气锤炼（这样就会更无力，更多肌肉，睾丸激素也就会变卦多）。

3.冷热水交替浴

这种办法自古就有。用热水和冷水交替洗澡，但要坚持房间暖和以防感冒。在浴缸完全加热后，起身用冷水敷阴部。3分钟后，阴茎和阴囊膨胀，再次进入浴缸。反复3-5次，使阴茎充溢生机，加强功能力。

4.戒掉坏习气

不论吸烟还是酗酒都会影响到功能力，由于香烟中的无害物质和酒精会使得血管狭隘，招致阳痿。因而必需戒掉生活中的坏习气，多参与户外活动来加强体质平衡为身体摄入养分，促进两性安康。

5.安慰腹股沟管

据报道，安慰阴茎根部两侧的腹股沟管有助于改善性功用。操作办法：用两个手指按压阴茎根部的两侧，从上到下抚摸以安慰血液流向睾丸，每天早晨睡觉前按摩比拟好。

关于男人一次正常多少分钟的相关知识就为大家引见到这里了，此外还引见了男人如何提升本人的性功用，希望以上内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。