手脚冰凉是怎么调理男 男人手脚冰凉的调理方法

在日常是生活中很多的人都会呈现手脚冰凉的症状，手脚冰凉和心脏血管有很大的关系。要想调理好手脚冰凉的状况，就得从病因理解开端。那么手脚冰凉是怎样调理男呢？一同来理解一下吧。

手脚冰凉是怎样调理男

1.温水泡脚

经过泡脚次要是经过安慰穴位，并且还可以无效的协助缓解所呈现的一些症状，尤其是呈现冰凉，可以起到很好的调理的目的。

2.运动调理

晨起可以适当的做一些运动，调理身体血液循环，让身体充溢生机。增强运动可以进步身体的本质自然就会补充阳气缺乏，从而促进身体末梢的阳气传输，就不会再呈现手脚冰凉了。

3.饮食调理

多吃含有维生素E、维生素B，和含有烟酸的食物，这样可以扩张末梢神经，让血液更充分。日常生活中可以多吃一些坚果，胡萝卜等温热性食物。不要吃生冷寒凉的食物，可以吃一些辣椒、胡椒、芥末等微辣的食物，促进血液循环，改善末梢神经的冰凉。

4.保暖防寒

选择适宜的保暖品、鞋袜，如布底绒里棉鞋和毛巾袜，既暖和又温馨;鞋内最好放鞋垫，并常常改换坚持枯燥。手除了摆布手常常相互摩搓外，还要留意戴较宽松的手套，太紧不利于血液循环。尤其要留意关节的保暖，关节维护不好容易使凉气进入，易得风湿。不要穿太紧的衣服，由于衣服过紧会障碍血液循环。

5.中药调理

我们传统的西医中很早就有调理男性手脚冰凉的药方，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较合适虚寒体质的人。不外最好还是请西医师开药比拟好。

6.自我按摩

按摩的部位有：心俞穴，按揉36次，左转18次，右转18次。这个部位本人够不着可请他人协助;肾俞穴，两侧各按揉36次，每一侧都是18次。按揉气冲穴，在穴位的下边有根跳动的动脉，先揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处。

一松一按，交替停止，不断揉到腿脚有热气下流的觉得为止;揉搓涌泉穴以觉得到热为限制，再搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节的几根汗毛的中央，叫"三毛穴"，要多揉搓，然后稍用力捏3～5下。

经过上文的引见后，置信大家对手脚冰凉是怎样调理男曾经有了更多的理解了，希望以上内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。