孕妇可以吃李子吗 孕妇能够吃李子吗

　　李子，作为冬季罕见的水果，口感酸甜可口，深受人们喜欢。但关于孕期的准妈妈们来说，饮食平安尤为重要。那么，孕妇终究能否安心享用李子呢？接上去，我们将从养分价值和食用留意事项等方面，为您解答这一成绩。

　　孕妇可以过量吃李子

　　李子是一种养分丰厚的水果，含有许多重要的养分素，如维生素、矿物质和纤维素等。这些养分物质对孕妇和胎儿的安康都无益处。在孕期，尤其是妊娠晚期，孕妇能够会呈现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反响，适当食用李子可以协助调理食欲，添加养分摄入。

　　孕妇食用李子留意事项

　　不克不及过量食用，由于过量食用李子能够会惹起虚热脑胀、损伤脾胃等成绩。孕妇在食用李子时应选择熟透的李子，防止食用未熟透的李子，以免对胃肠道形成安慰。此外，孕妇在食用李子时还应留意与其他食物的搭配，防止与相克食物同食。

　　李子有哪些相克食物不克不及一同吃

　　1、海鲜：海鲜类食物大多性寒，李子性平，两者性质不同。假如一同食用，能够会招致胃肠道不适，呈现腹痛、腹泻等症状。同时，海鲜和李子同时食用，容易在体内构成有毒物质，从而惹起腹泻、呕吐等食物中毒症状。

　　2、柿子：柿子中含有少量的鞣酸，假如和李子一同食用，能够会招致胃肠道不适，呈现腹痛、腹泻等症状。

　　3、山楂：山楂味酸，李子味甘，假如一同食用，能够会招致胃酸分泌过多，从而呈现反酸、恶心等症状。

　　4、茶：茶中含有少量的鞣酸，与李子中的果酸相遇，会生成不易消化的物质，惹起胃肠不适。

　　5、高钙食物：李子不克不及和高钙食物一同吃，比方奶制品、豆制品、钙片、虾蟹等，容易构成草酸钙，影响钙的吸收，添加患尿路结石的风险。

　　6、鸡肉：李子与鸡肉同时食用，能够会惹起腹泻或消化不良。由于鸡胸肉中含有少量的蛋白质，而李子中的酸性物质会降低蛋白质的消化吸收率，同时还会使胃肠道的蠕动减缓。