柔努网:实用的健康养生网站
时间:2024-05-10 00:00:00
人气:
编辑:本站作者
孕期饮食关乎母婴安康,各种食物的平安性成了准妈妈们最关怀的成绩。李子作为冬季罕见的水果,口感酸甜可口,深受人们喜欢。那么,孕妇能否安心享用李子呢?
孕妇能吃李子,但需求过量。
李子是一种养分丰厚的水果,含有丰厚的维生素、矿物质和纤维素等,李子中的维生素C可以加强孕妇的免疫力,预防感冒等疾病;铁元素可以预防孕妇贫血;纤维素则可以缓解孕妇便秘的成绩。这些对孕妇和胎儿的安康都无益处。
孕妇食用李子需求留意什么
孕妇在食用李子时需求留意过量,过量食用能够会招致胃肠道不适,如腹泻、腹痛等。此外,孕妇还需求留意食用熟透的李子,防止食用未熟透的李子,以免对胃肠道形成安慰。别的,李子不克不及与牛奶,柠檬、甜瓜等食物一同吃。
李子是凉性还是热性的
李子是平性的水果。从西医的角度来看,李子味甘、酸,性平,入肝、胃经。它既不是凉性也不是热性,而是一种性质较为安然平静的水果。
李子具有清热、生津、清肝涤热、利小便等成效,关于医治口渴咽干、大腹水肿、胃阴缺乏、小便不利等症状有必然的协助。它还可以促进胃消化酶和胃酸的分泌,促进胃肠蠕动,有利于大便排出。此外,李子还富含多种氨基酸和抗氧化成分,如花青素和维生素C,无益于心血管安康。