喝红酒可以减肥吗 喝红酒能够减肥吗

　　红酒，一种深受人们喜欢的饮品，不只因其共同的口感和醇厚的香气，更因其被赋予的多种安康效益。而喝红酒能否可以减肥，不断是人们关注的热点话题。明天就跟着这篇文章看看这个成绩的答案吧！

　　喝红酒可以减肥吗？

　　红酒自身并不具有直接的减肥效果。虽然红酒中含有一些无益的成分，如多酚、白藜芦醇等，这些物质有助于抗氧化、促进血液循环，但这些效果并不克不及直接转化为减肥效果。并且红酒的热量并不低，每100毫升的红酒大约含有70千卡的热量，假如过量饮用，反而能够招致热量摄入过多，从而添加体重。但是过量饮用红酒关于坚持安康的生活形态是有必然益处的。

　　喝红酒的益处

　　1、维护心血管

　　红酒中的多酚类物质具有抗氧化和抗炎作用，可以维护心血管，预防心血管疾病。

　　2、促进消化

　　过量饮用红酒可以安慰胃液分泌，添加食欲，促进消化。

　　3、抗氧化防衰老

　　红酒中的抗氧化物质可以肃清自在基，延缓衰老，坚持皮肤弹性。

　　4、抓紧心境

　　过量饮用红酒有助于抓紧心境，缓解压力，进步睡眠质量。

　　喝红酒的忌讳

　　1、肝脏疾病患者禁饮

　　红酒中的酒精会减轻肝脏担负，关于肝脏疾病患者来说，饮用红酒能够会减轻病情。

　　2、孕妇和哺乳期妇女禁饮

　　酒精对胎儿和婴儿的发育有不良影响，因而孕妇和哺乳期妇女应防止饮用红酒。

　　3、驾车或操作机器时禁饮

　　酒精会影响人的判别力和反响才能，因而在驾车或操作机器时应防止饮用红酒。

　　4、过量饮用

　　虽然过量饮用红酒无益安康，但过量饮用则能够招致醉酒、头痛、恶心等不适症状，甚至引发酒精中毒等严重结果。

　　在享用红酒带来的美味与安康效益的同时，也要坚持感性的态度，依据本身状况合理选择能否饮用红酒。