茄子生吃能减肥吗 茄子生吃能不能减肥

　　茄子是一种罕见的蔬菜，属于茄科茄属的植物，说到养分价值，茄子并不占下风，但是关于减肥人群来说，再适宜不外，那么，茄子生吃能减肥吗？茄子的成效与作用是什么？上面一同来看看吧。

　　茄子生吃能减肥吗

　　茄子生吃不克不及减肥。茄子是生活中比拟罕见的蔬菜之一，其养分丰厚，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种养分成分，过量吃可以补充必然的养分。但是茄子中并不含有关于减肥有特殊作用的物质，因而，无论生吃还是炒熟后吃，都不具有熄灭体内脂肪的作用，所以生吃茄子并不克不及到达减肥的作用。

　　茄子的成效与作用

　　1、清热解暑

　　茄子属性是偏寒凉的，因而具有必然的清热解暑成效，尤其是在酷热的冬季关于改善口干、口渴、暑热都有很好的辅佐作用。

　　2、抗衰老

　　茄子含有维生素E，有避免出血和抗衰老功用，常吃茄子，可使血液中胆固醇程度不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

　　3、维护心血管

　　茄子中含有维生素P，这种物质能避免维生素C被毁坏，有维护增强毛细管壁弹性，减低毛细血管脆性和浸透性，避免血管决裂，维护心血管正常的成效。

　　以上就是关于茄子生吃能减肥吗的答复，建议茄子不要生吃，也不要与蟹肉一块食用，由于两个偏于寒凉，脾胃虚弱的人不合适，希望这篇文章可以帮到大家。