红豆薏米茶祛湿吗

　　湿气是西医中常提到的一种招致身体不适的要素，尤其是生活在湿润气候或饮食不节的人，容易体内积聚湿气，招致疲倦、头重、四肢有力、面色暗沉等症状。而红豆薏米茶被普遍以为是一种无效的祛湿饮品。那么，红豆薏米茶能否真的可以祛湿？一同来理解一下。

　　红豆薏米茶祛湿吗

　　红豆薏米茶可以祛湿。薏米，又叫薏苡仁。薏米性凉，味甘，具有利水渗湿、健脾除湿的作用。它可以协助身体扫除多余的水分和湿气，尤其对湿气较重招致的水肿、四肢繁重等症状有明显效果。而红豆（赤小豆）异样具有良好的利水消肿、健脾利湿的成效。所以，红豆和薏米搭配在一同，相反相成，能更好地发扬祛湿效果。

　　红豆薏米茶的其他安康成效

　　1.美容养颜

　　红豆富含铁质和多种抗氧化物质，可以促进血液循环，协助改善面色暗黄、气血缺乏的景象。薏米中的维生素E则有助于滋养肌肤，淡化色斑，令皮肤更为细腻润滑。

　　2.改善消化功用

　　薏米有健脾的成效，可以促进消化液的分泌，协助进步肠胃的消化才能，增加食积和腹胀成绩。红豆中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘。因而，红豆薏米茶可以协助改善消化不良，加强肠胃功用。

　　3.利尿消肿

　　红豆和薏米都有利尿消肿的作用，可以协助身体排出多余的水分，缓解水肿景象。

　　红豆薏米茶特别合适体内湿气重、消化不良或容易水肿的人群饮用。经过坚持饮用红豆薏米茶，可以无效缓解因湿气重招致的不适症状，同时享用其美容养颜、利尿消肿等安康好处。不外，在饮用进程中也需求防止临时过量饮用对脾胃形成担负。