找腰阳关的最简便方法

　　腰阳关是西医经络学中的一个穴位。位于后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。按摩腰阳关可以缓解肾虚招致的腰膝酸软、腰部疼痛等症状。很多人不晓得腰阳关在哪，明天就教大家几个找腰阳关的简便办法。

　　找腰阳关的简便办法

　　1、摸腰椎棘突

　　可以先找到两侧髂嵴，即平常系腰带的地位，其连线与后正中线的交点约平第4腰椎棘突，在该棘突下的凹陷中即为腰阳关穴。

　　2、弯腰定位

　　可以过度弯腰，在后腰部摸到的最分明的骨性凹陷，普通是第5腰椎棘突，往上一个就是第4腰椎棘突，其下方凹陷处即为腰阳关。

　　腰阳关的作用

　　1、缓解腰部疼痛

　　按摩腰阳关能促进腰部的气血流通，舒缓腰部肌肉的紧张和痉挛，加重因腰肌劳损、腰椎间盘突出等惹起的腰部疼痛。

　　2、温补肾阳

　　按摩腰阳关还可以加强肾的阳气，改善肾阳虚招致的畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软、夜尿频多等症状。

　　3、调理生殖零碎

　　按摩腰阳关对男性的阳痿、早泄、遗精等，女性的宫寒、痛经、月经不调等生殖零碎成绩有必然的调理作用。

　　4、强筋健骨

　　按摩腰阳关有助于加强腰部及下肢的筋骨力气，进步身体的活动才能和波动性。

　　腰阳关是一个非常重要的穴位，可以经过摸腰椎棘突、弯腰定位等办法定位其详细地位。平常可在医生指点下停止适当的按摩，对身体有必然的益处。