流感能吃鸡肉吗

　　随着夏季降临，流感似乎成了我们难以防止的话题。鼻塞、咳嗽、发热……这些症状让人苦不胜言。而在这时分，饮食调理就显得尤为重要。那么，流感时期可以吃鸡肉吗？流感时期吃什么才有助于身体安康呢？让我们一同来看看吧！

　　流感能吃鸡肉吗

　　普通状况下，流感时期可以吃鸡肉。

　　鸡肉养分丰厚，含有维生素、矿物质、蛋白质以及氨基酸等人体所需的养分物质。在流感时期，身体需求更多的能量和养分来抵抗病毒。过量食用鸡肉可以为人体补充养分，改善养分物质缺乏的症状。

　　流感时期可以过量食用鸡肉，但需求留意控制摄入量，并依据本身的安康情况和医生的建议来合理布置饮食。

　　流感时期可以吃的食物

　　1、雪梨

　　雪梨富含维生素、碳水化合物等成分。流感患者食用雪梨后可以进步食欲，滋养咽喉，有助于缓解因流感惹起的咳嗽、咽喉疼痛等不适症状。

　　2、苹果

　　苹果含有维生素、膳食纤维等养分物质，适当食用有利于为身体提供必要的养分成分，加强身体抵抗力，促进身体恢复。

　　3、橘子

　　橘子等柑橘类水果富含维生素C，有助于加强免疫零碎功用，抵抗流感病毒。同时，橘子中的抗氧化物质也有助于加重流感症状。

　　4、西兰花

　　西兰花富含膳食纤维、多种矿物质等成分，患者适当食用可以促进身体推陈出新，有助于维持机体安康，减速流感康复。

　　5、牛奶

　　牛奶是优质蛋白质的重要来源，同时含有脂肪、维生素D等养分成分。流感患者过量饮用牛奶，可以为身体提供必要的养分支持，有助于进步免疫力，促进身体恢复。

　　普通状况下，流感时期可以吃鸡肉。但需求留意控制摄入量，过量食用鸡肉能够会减轻胃肠担负，不利于病情的恢复。流感患者还可以选择雪梨、苹果、橘子、西兰花、牛奶等易消化、养分丰厚的食物。此外，要包管充足的水分摄入，并留意团体卫生和饮食卫生。