肺不好的人吃什么养肺

　　肺部安康对人体安康很重要，对那些肺功用较弱或患有呼吸零碎疾病的人来说，经过饮食调理来养肺很重要。合理的饮食不只能加强肺功用，还能协助缓解呼吸零碎症状，改善生活质量。那么，肺不好的人吃什么养肺呢？上面，一同来看看吧！

　　肺不好的人吃什么养肺

　　1、雪梨

　　雪梨具有清热润肺、止咳化痰的成效，是养肺的佳品。可以直接生吃，也可以煮成冰糖雪梨水饮用，对缓解干咳、喉咙不适等症状很为无效。

　　2、百合

　　百合可以补肺气、养肺阴，合适肺虚、肺燥者食用。可以用百合煮粥或炖汤，既能滋补又能润肺。

　　3、银耳

　　银耳富含自然植物性胶质，具有滋阴润肺、养胃生津的作用。常食银耳有助于加强肺部抵抗力，缓解肺热咳嗽等症状。

　　4、山药

　　山药不只养分丰厚，还具有健脾益肺的成效。可以煮山药粥或炒山药食用，对改善肺功用有必然协助。

　　5、白萝卜

　　白萝卜富含芥子油和淀粉酶，有助于促进肺部痰液的排出，缓解咳嗽症状。可以生吃或煮汤食用，清爽爽口。

　　6、葡萄

　　葡萄含有丰厚的葡萄糖、维生素和矿物质，对改善肺部功用有必然的辅佐作用。过量食用葡萄，有助于加强肺部生机。

　　养肺饮食留意事项

　　1、防止安慰性食物

　　肺不好的人应防止食用辛辣、清淡、过咸等安慰性食物，这些食物会减轻肺部担负，不利于肺部的安康。

　　2、坚持饮食油腻

　　饮食应以油腻为主，多吃蔬菜水果，补充足够的维生素和矿物质，有助于加强肺部功用。

　　3、过量饮水

　　坚持充足的水分摄入，有助于浓缩痰液，促进痰液排出，加重肺部担负。

　　4、留意食物烹饪方式

　　烹饪时应尽量选择蒸、煮、炖等高温烹饪方式，防止油炸、烧烤等低温烹饪方式，以增加无害物质的发生。

　　养肺应多吃雪梨、百合、银耳、山药、白萝卜和葡萄等食物，防止安慰性食物，坚持饮食油腻，过量饮水，并留意烹饪方式，以助于改善肺功用，缓解呼吸零碎症状。