高血压可以吃草莓吗

　　高血压是一种罕见的慢性疾病，需求经过药物和生活方式的调整来控制病情。饮食办理对高血压患者很重要，而草莓作为一种养分丰厚的水果，经常引发人们的疑问：高血压患者可以吃草莓吗？接上去，将为大家详细解答这个成绩。

　　高血压可以吃草莓吗

　　高血压的患者可以吃草莓，由于草莓含有丰厚的钙以及钾等微量元素，过量食用不只可以补充钙、钾，还可协助降血压。因而，高血压患者可以吃草莓，并不会有不良的影响。草莓中还含有丰厚的膳食纤维，可以安慰肠道蠕动，促进胃肠道内的食物消化，协助缓解便秘。虽然草莓的含糖量比其他水果低，过量食用后也不会影响体重，但草莓味酸甜，不建议少量食用，不然容易对肠胃形成不良安慰，惹起胃肠道不良反响。

　　食用草莓的留意事项

　　1、过量食用

　　高血压患者应过量食用草莓，过量食用能够招致血糖降低，对血压控制不利。

　　2、留意搭配

　　食用草莓时，可与低脂牛奶、全谷物等食物搭配，以坚持养分平衡。防止高糖、高脂食物，以免减轻血压担负。

　　3、选择新颖草莓

　　新颖草莓养分价值更高，购置时留意挑选成熟、无病虫害的草莓。防止食用过时或蜕变的草莓，以免对身体形成不良影响。

　　4、留意清洗

　　草莓外表能够残留农药和灰尘，高血压患者在食用前应彻底清洗。可以用活动清水冲洗，或用淡盐水浸泡一段工夫后再清洗。

　　5、监测血压

　　食用草莓时期，高血压患者应亲密关注血压变化。如有异常，应及时调整饮食构造，并在医生指点下停止医治。

　　高血压患者过量食用草莓无益，可补充钙、钾，助降血压，但需留意过量、搭配、新颖、清洗和监测血压，以免影响病情。