桂圆是凉性还是热性

　　桂圆作为一种广受欢送的水果，不只口感鲜美，还具有丰厚的养分价值，是备受推崇的滋补佳品。有人视其为暖宫散寒的良药，也有人以为它能清热解毒。那么，桂圆是凉性还是热性呢？桂圆的养分价值又有哪些呢？明天我们就一同来看看吧！

　　桂圆是凉性还是热性

　　在西医实际中，桂圆既不是凉性也不是热性，而是温性水果。

　　桂圆性温，味甘，归心脾两经。桂圆具有开胃养血、健脾、补心、安神等多种成效。这些成效使得桂圆在医治思虑过度、心脾两伤所致的心虚怔忡、寝不成寐、脾虚泄泻等病症时，可以发扬出明显的疗效。

　　桂圆的价值

　　1、补充养分

　　桂圆富含维生素C、B族维生素、维生素K以及多种矿物质如钾、铁、镁、磷、钙等。这些养分物质关于维持人体正常生理功用至关重要。此外，桂圆还含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、烟酸等，可以提供片面的养分支持。

　　2、加强记忆力

　　桂圆富含的蛋白质、脂质、果糖、葡萄糖以及钙、磷等多种养分成分对脑细胞特别无益。适当食用桂圆可以加强记忆，促进大脑发育。

　　3、安神助眠

　　桂圆中的葡萄糖、果糖和维生素B族等养分成分具有养分神经、镇静安神的作用。关于常常失眠、伴有惊悸、健忘的人群，适当食用桂圆可以补益心脾、安神助眠。

　　4、养血补血

　　桂圆含有少量的铁元素和糖分，可以促进血红蛋白的再生，添加血液总量。常吃桂圆有促进造血的成效，可以用于医治气血盈余，改善缺铁性贫血。

　　5、美容养颜

　　桂圆中的优质蛋白质、维生素等养分成分可以补充胶原蛋白，使皮肤愈加润滑有弹性。其抗氧化作用还有助于增加皮肤成绩，如痘痘和皱纹，从而起到美容养颜的效果。

　　在西医实际中，桂圆是温性水果，具有补充养分、加强记忆力、安神助眠、养血补血、美容养颜等养分价值，合适多种人群食用，可以为人体提供多种必需的养分物质和安康好处。在食用时，需求过量控制，以充沛发扬其成效，防止不良影响。