草莓和山楂能一起吃吗

　　在日常生活中，草莓与山楂以共同的口感和丰厚的养分价值博得了大家的喜欢。这两种水果不只滋味各异，还能在养分上互相补充，为人体带来很多安康好处。那么，草莓和山楂能一同吃吗？接上去，将为大家详细解答这个成绩。

　　草莓和山楂能一同吃吗

　　山楂和草莓普通可以一同吃。山楂和草莓都是生活中罕见的水果，其中富含多种养分物质，可以补充人体所需的养分。

山楂中含有少量的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，具有开胃消食、健脾益胃、活血化瘀等成效，可以促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘症状。

草莓中含有丰厚的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等，具有清热解毒、生津止渴等成效，可以协助消化、利尿消肿。

两种水果一同食用，普通不会惹起不良反响，所以可以一同吃。但要留意防止过量食用，以免减轻胃肠道担负，呈现腹泻、腹痛等症状。山楂和草莓都含有少量的糖分，糖尿病患者应防止食用，以免血糖降低，不利于病情恢复。

　　草莓和山楂能一同吃的留意事项

　　1、过量食用

　　任何食物过量都能够带来担负。草莓和山楂都含有必然的无机酸成分，过量食用有助于促进消化液分泌，增进食欲。但过量食用能够招致胃酸分泌过多，对胃肠形成安慰，尤其是自身患有胃肠疾病的人群，更应留意控制食用量。

　　2、团体体质差别

　　每团体的体质不同，对食物的耐受性也不同。假如对草莓或山楂有过敏史的人群，要防止一同食用，以免惹起过敏反响。糖尿病患者也应留意控制食用量，由于这两种水果都含有必然的糖分。

　　3、食物搭配

　　虽然草莓与山楂可以一同食用，但在与其他食物搭配时仍需留意。例如，山楂具有较强的收敛作用，与富含蛋白质的食物，如鸡蛋同时食用，能够会招致消化不良。

　　草莓与山楂可一同食用，补充养分，促进消化，但需留意过量、团体体质差别及食物搭配，以免惹起胃肠不适或过敏反响，特别是糖尿病患者应慎重食用。