大寒是几月几号

　　大寒作为一年之中的最初一个节气，这就意味着一年将要完毕，也意味着新的一年行将开端，同时也会迎来春天的气味。那么，大寒的详细日期是哪一天呢？想必大家也非常猎奇，接上去将为大家解答这个成绩，一同来看看吧！

大寒是几月几号

　　大寒是二十四节气中的最初一个节气。斗指丑；太阳黄经达300°；于每年公历1月20日摆布交节。大寒同小寒一样，都是表示天气冰冷水平的节气，大寒是天气冰冷到极致的意思。

大寒吃什么

　　1、饺子

　　过冬吃饺子，饺子是南方官方的主食，有句民谣"大寒小寒，吃饺子过年"，因而在过冬时，南方家家户户都会包饺子吃。

　　2、鸡汤

　　俗话说：“逢九一只鸡，来年好身体”，大寒节气是一年中最冷的时分，因而我们不只要多留意保暖，还要留意饮食，暖一下本人的肠胃，寒冬里喝鸡汤真是一种享用。

　　3、橘子

　　橘子是夏季的水果，大寒吃橘子可以辅佐医治高脂血症、动脉硬化以及多种心血管疾病，还有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的成效。

大寒养生需求留意什么

　　1、防寒保暖

　　大寒天气冰冷，所以该当留意防寒保暖，例如出门戴帽子、戴围巾，给头颈部保暖，可以预防感冒、头痛、颈椎病发作。

　　2、多晒太阳

　　晒太阳可以使身体暖和，促进血液循环以及推陈出新，同时可以加强对钙、磷的吸收，可以预防老年骨质疏松症，别的晒太阳关于关节炎、贫血患者也有必然的益处。

　　3、护养精气，不要过度损耗

　　四季的特点为春生夏长秋收冬藏，夏季万物珍藏，人也该当顺应自然，珍藏精气，使精气内聚，以濡养五脏。此时应该“早睡晚起，以待日光”，不要随便扰动阳气。

　　冬主珍藏，夏季珍藏的好坏，决议着春季阳气升发调达与否。因而顺应节气珍藏精气，包管充足睡眠，防寒保暖为夏季养生则一向主旨。