来姨妈可以吃草莓吗

　　女性在生理期时，身体较为敏感软弱，饮食方面也需求格外留意。草莓作为一种广受欢送的水果，其甜美的口感和丰厚的养分价值深受女性喜欢。那么来阿姨可以吃草莓吗？来阿姨哪些水果不克不及吃呢？明天我们就一同来看看吧！

　　来阿姨可以吃草莓吗

　　来阿姨可以过量食用草莓，草莓是一种养分丰厚的水果，富含维生素、抗氧化剂和膳食纤维，这些成分有助于维持身体安康，加强免疫力，促进消化等。在阿姨时期，过量食用草莓并不会对月经发生不良影响。但草莓属于凉性水果，假如女性自身有痛经或体质偏寒的状况，过量食用能够会招致不适，因而应过量食用。并且建议食用常温的草莓，食用前应确保草莓彻底清洗洁净，以防止摄入农药残留或其他净化物。

　　来阿姨哪些水果不克不及吃

　　1、高糖水果

　　如葡萄、荔枝、榴莲等，高糖水果能够招致血糖动摇，添加瘦削和龋齿的风险，直接影响内分泌均衡。

　　2、寒性水果

　　如梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些水果性质寒凉，容易减轻痛经症状，还能够招致经血淤积在宫腔内，不利于经血排出。

　　3、酸涩水果

　　芒果、柠檬、酸枣等酸涩水果在经期也不宜多吃。这些水果中含有较多的鞣酸，会使血管膨胀，不利于经血的顺畅排出。

　　4、具有活血化瘀作用的水果

　　如山楂、葡萄、桑葚等。这些水果含有丰厚的黄酮类物质，可以舒张外周血管，放慢血液循环，虽然有助于淤血排出，但在阿姨时期少量食用能够会招致经血量增多，进而引发贫血。

　　月经时期，女性可以过量食用草莓来补充养分，但需留意防止食用过冷的草莓，并控制摄入量。同时，应防止食用寒性、酸涩、高糖以及具有活血化瘀作用的水果，以增加经期不适。