孕妇能不能吃草莓

　　在怀孕时期，孕妇的饮食选择不只影响本身安康，还直接关系到胎儿的发育。草莓因丰厚的养分成分和清爽的口感，成为许多孕妇喜欢的水果。那么，孕妇能不克不及吃草莓呢？接上去，将为大家详细解答这个成绩，有感兴味的冤家无妨往下看！

　　孕妇能不克不及吃草莓

　　孕妇可以吃草莓‌。草莓的养分价值比拟丰厚，含有多种维生素、果糖、磷酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等微量元素，特别是维生素C含量比拟高。孕期过量吃一些草莓，能提供比拟片面的养分，有助于胎儿的生长发育。草莓滋味酸酸甜甜，还可以缓解怀孕时期惹起的恶心、呕吐等妊娠反响。

　　孕妇吃草莓的益处

　　1、补充养分

　　草莓富含钾、钙、镁、维生素C等成分，孕妇过量吃草莓可以为身体补充养分，起到进步机体免疫力的作用。

　　2、安慰唾液分泌

　　草莓的酸甜口感可以安慰唾液分泌，协助缓解孕晚期的恶心和呕吐症状。其清爽的香气也有利于舒缓孕妇的心情，加重孕吐带来的不适感。

　　3、放慢肠道蠕动

　　草莓中的膳食纤维有利于促进肠道蠕动，改善孕期罕见的消化不良、便秘等成绩。同时，草莓中的果酸还能促进胃液分泌，协助孕妇更好地消化食物。

　　4、美容养颜

　　草莓中的抗氧化物质能抵抗自在基的损害，维护孕妇皮肤安康，让孕期也能坚持斑斓容颜。

　　5、促进胎儿发育

　　草莓中的叶酸是胎儿神经管发育的关键养分素，过量食用草莓有助于预防胎儿神经管缺陷。

　　孕妇过量食用草莓对母婴均无益，能补充养分、缓解孕吐、改善便秘、美容养颜，并促进胎儿发育，但需留意清洗彻底和过量摄取。