大寒的习俗

　　大寒，作为二十四节气中的最初一个节气，标记着夏季的完毕和春季的临近，同时一年中最冰冷的时期。大寒时期，天气冰冷，人们经过各种风俗和忌讳来迎接新年的到来。那么关于大寒的风俗都有些什么呢？明天我们就一同来看看吧！

大寒的风俗

　　1、吃糯米饭

　　在广州地域，大寒有吃糯米饭的风俗。糯米性温，可以补气血、暖脾胃，十分合适在冰冷的大寒时节食用。

　　2、纵饮

　　现代有大寒工夫尽情喝酒的风俗，也就是开放宴乐。东汉蔡邕《专断》称：“腊者，岁终大祭，纵吏人宴饮也”。大寒时节，人们集聚在一同饮酒，庆贺一年的完毕。

　　3、祭灶节

　　腊月二十三日为祭灶节，人们会在灶王爷像前的桌案上供放糖果、清水等物品，并把关东糖用火消融涂在灶王爷的嘴上，以求来年家庭安全、不祥。

　　4、蒸供

　　预备祭奠用的供品，过来供奉用的糕点、饽饽、馒头都是用面蒸制的，所以大寒要忙活起来，做许多的面点蒸好了以备祭奠运用。

　　5、洗浴与贴年红

　　大寒节气前后，人们会停止洗浴活动，洗去一年的懊恼和倒霉。同时，还会在家中贴上春联、窗花等白色装饰品，增添节日的喜庆氛围。

大寒的忌讳

　　1、忌食用燥热之物

　　大寒时节应顺应自然规律，以敛阴护阳为本。不宜过多食用燥热之物，以免损伤脾胃之阳气。

　　2、忌晚睡早起

　　在大寒时期，需求早睡晚起，忌讳晚睡早起。由于大寒是夏季的最初一个节气，在起居方面仍要顺应夏季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。

　　3、忌讳疯狂进补

　　大寒和立春相交接，顺应时节的变化，人们在大寒进补的食量要逐步增加，多食具有升散性质的食物，顺应万物升发之势。此时饮食上留意养血补气，濡养脏腑，作为夏季的最初一个节气，由脾为主，养生需求留意养脾。

　　4、忌运动过量

　　大寒时节切忌运动过量，出汗太多会损伤阳气。锤炼应选在广场朝阳的中央停止，以轻轻出汗为宜。

　　5、忌冷水洗澡

　　在大寒用冷水洗澡，会使身体遭到冰冷安慰，招致血管膨胀，血压降低，添加心脏担负。

　　6、忌心情抑郁

　　夏季日照工夫短，天气冰冷，人容易呈现心情高涨、抑郁等状况。在大寒这个冰冷的节气里，更要留意调理心情。

　　大寒是一个充溢传统风俗和忌讳的节气。经过吃糯米饭、纵饮、祭灶节、蒸供、买芝麻秸和洗浴与贴年红等风俗，人们不只可以享用美食，还能为新年的到来做好预备。同时，遵照大寒的忌讳，如忌食用燥热之物、忌晚睡早起、忌疯狂进补、忌运动过量、忌冷水洗澡、忌心情抑郁，有助于坚持全年的顺利和不祥。