桂圆干的功效

　　桂圆干作为一种广受欢送的干果，不只有着共同的苦涩口感，还包含着丰厚的养分价值，是许多人日常零食和养生的首选。从西医的角度看，桂圆干是补血安神、滋养心脾的佳品。那么，桂圆干的成效有哪些呢？桂圆干的搭配忌讳是什么呢？明天我们就一同来看看吧！

　　桂圆干的成效

　　1、开胃养脾

　　桂圆干滋味甜美，性温，对脾胃具有必然的滋养作用。桂圆甜美的口感可以安慰味蕾，添加食欲，关于食欲不振、消化不良等症状具有明显的改善作用。

　　2、健脑安神

　　桂圆干富含多种对大脑无益的养分成分，如硫胺素、核黄素、烟酸等，这些成分有助于促进脑细胞的推陈出新，加强记忆力，改善失眠和健忘等症状。

　　3、补气养血

　　桂圆干含有少量的葡萄糖、蛋白质和铁质等养分成分，这些成分关于促进骨髓对血红蛋白的分解、添加血液总量具有重要作用。因而，常吃桂圆干有助于促进造血功用，改善气血盈余等症状。

　　4、恢复膂力

　　桂圆干具有必然的温补作用，可以促进人体恢复膂力。桂圆干中的养分成分可以补充身体所需的能量和养分物质，进步身体的免疫力，从而有助于身体更快地恢复到安康形态。

　　5、加强免疫力

　　桂圆干中的多种养分成分，如维生素、矿物质等，关于加强人体免疫力具有重要作用。这些成分可以促进免疫细胞的增殖和分化，进步免疫细胞的活性，从而加强人体的抵抗力。

　　桂圆干的搭配忌讳

　　1、西瓜

　　桂圆干性温，具有温补作用；而西瓜性凉，具有清热解暑的成效。两者性味相冲，同时食用能够招致肠胃不适，呈现腹泻等症状。

　　2、绿豆

　　绿豆性凉，具有清热解毒的成效；而桂圆干性温，两者在性味上存在明显差别。同时食用能够会发生互相搅扰，影响各自的养分吸收和成效发扬，甚至招致体温降低、体虚减轻等症状。

　　3、萝卜

　　萝卜属于凉性食物，与桂圆干的温性相抵触。同时食用能够会惹起身体不适，影响安康。

　　4、榴莲

　　榴莲是热性食物，与异样具有热性的桂圆干同时食用，能够招致体内热量过剩，引发上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛等。

　　5、核桃

　　核桃也属于热性食物，且富含油脂。与桂圆干同时食用，能够减轻体内热量积聚，不利于身体安康。

　　桂圆干具有开胃养脾、健脑安神、补气养血、恢复膂力，以及加强免疫力等多种成效。在食用桂圆干时，需留意防止与西瓜、绿豆、萝卜、榴莲、核桃等一同食用。需求留意的是，桂圆干性温，上火者、孕妇以及婴幼儿等人群应过量食用或防止食用。